香港逾100万人有脂肪肝
脂肪肝并不是肥人专利,香港逾100万人有脂肪肝!有些水果太甜太高糖,多吃会较易患脂肪肝?脂肪肝有机会演变成肝硬化甚至肝癌,台湾营养师程涵宇分享10款有助消除脂肪肝食物,又教大家少吃5类食物,以减少患上脂肪肝的风险。
脂肪肝常见症状
台湾营养师程涵宇分享从饮食上消除脂肪肝的贴士。她解释,脂肪肝是指肝脏细胞内有过多脂肪,一般来说只要肝脏的脂肪含量超过5%就算是脂肪肝。
3招逆转脂肪肝
日常生活需要做这3件事,逆转脂肪肝:
1. 健康饮食,吃得刚刚好即可
2. 减重
3. 运动
5类食物增患脂肪肝风险
除了多吃对肝脏有益的食物,也要少吃容易诱发脂肪肝的食物。
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