年轻人也有机会与洗肾扯上关系。马来西亚一名24岁男子从不吸烟，注重饮食习惯，但却被诊断出患有末期肾衰竭，须终生洗肾。肾病初期症状不明显，至发现症状时，往往已属晚期。不过，仍有1个方法可自测是否出现肾病症状。

一个原因突患末期肾衰竭

马来西亚男子莫哈末沙米阿兹曼于2019年时年届24岁，当时他在一次晨跑后，晚上突然出现呼吸困难，遂实时到医院求医。当晚经抽血检查后，医生表示他的报告不太乐观，并于翌日为他进行超声波检查。

结果发现，他的两颗肾脏都有萎缩迹象，报告亦显示他患有末期肾衰竭。沙米表示自己一直都很注重饮食习惯，亦从不吸烟，对自己患肾衰竭感到难以置信及无助。他又指，很多人以为肾衰竭是饮食习惯所致的，但当中也有例外，就如同他是因先天因素而患病的，且被诊断前身体完全没有任何症状。

被诊断出肾衰竭末期后，沙米到吉隆坡医院接受治疗，并进行5次的洗肾疗程，至今已洗肾4年。他表示自己用半年时间平复心情，最终接受了自己的病情，并于1年前与妻子结婚。妻子并无嫌弃丈夫是一位病人，更成为他的精神支柱。

肾病4大症状

根据仁安医院资料，肾脏专门负责调节体内的水份及电解质，将新陈代谢所产生的废物排泄出体外，同时亦会制造部份重要荷尔蒙调节红血球的生长及骨骼的钙化。天然赋予肾脏有大量盈余的力量，故只有当肾脏损失了超逾70%以上的功能时，才有症状可见。这也许能解释为何部分肾病患者起初无声无息，及后症状稍现，便已进入需要洗肾的末期阶段。

肾病的4大症状包括：

1. 小便起变化：变得过多或过少、夜尿频繁、小便带血或起泡、小便时有刺痛的感觉。

2. 腰痛：可能性包括结石、肾盂发炎或肿瘤等。

3. 脸肿、脚肿、气喘、高血压，肾脏不能排泄多余的水分。

4. 末期肾衰竭：食欲不振、作呕、眩晕、骨痛、气喘、脚肿、疲倦、昏迷及抽筋。
自测蛋白尿方法

台湾营养师嫚嫚曾发文表示，如要自测是否患有蛋白尿，可自行观察：小便后花3至5分钟等待，观察是否有泡泡。若出现持续未消除的泡泡，就须尽早就医检查。

养肾饮食贴士

她亦提醒，养肾护肾要注意3大饮食习惯：

1. 每日至少吃三蔬二果

· 蔬菜、水果含有钾质，有助排走体内过多钠质，帮助降低血压，保护肾脏。

2.减少摄取盐分

· 有研究发现，低盐饮食族群与高盐饮食一充族相比，尿蛋白可减少41%。要维持肾脏功能，建议减少用盐以及盐分高的酱料，例如酱油、蚝油、酱油膏等烹调食物。

3. 增加植物性蛋白摄取量

· 植物性蛋白对肾脏影响较小，而且热量通常较低，并含有膳食纤维、植化素成分，有助降低体重。营养师嫚嫚建议，在饮食中可多以豆制品取代红肉。

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