![註冊營養師Jim Lau分享4個抗敏飲食貼士。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042194_800x99999.png)
立冬后,天气干燥、渐渐变冷,不少人或会皮肤敏感、气管敏感、咳嗽甚至生荨麻疹。注册营养师Jim Lau分享有助对抗敏感的4个饮食贴士,纾缓因转季而出现的不适症状。
转季时免疫力会减弱
注册营养师Jim Lau在其Facebook指,近日天气转冷时,身边不少朋友也出现不同的敏感情况。他指转天气的时候会令人体免疫力短暂减弱,因为低温加上干燥天气会容易令到呼吸道黏膜变得单薄,令到病原体更加容易攻击我们,属敏感体质的人士会令致敏原更容易触发气管敏感。
抗敏强身饮食贴士
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![註冊營養師Jim Lau分享4個抗敏飲食貼士。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042214_800x99999.png)
▲注册营养师Jim Lau分享4个抗敏饮食贴士。
同场加映:润喉汤水+喉咙痛急救法
天气干燥时,打边炉容易有上火的问题。注册中医师梁尹倩(Cinci)在“CheckCheckCin”facebook专页表示,如果有上火情况,宜适量饮用滋阴润燥的汤水纾缓症状。她推介2款滋阴清热汤水,适合喉咙干痛、便秘等人士。
1. 红萝卜雪梨沙参玉竹汤
![「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」的做法。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042215_800x99999.jpeg)
![「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」的做法:](/upload/resources/image/2022/11/14/2042216_800x99999.jpeg)
![「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」的做法。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042217_800x99999.jpeg)
![「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」的做法。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042218_800x99999.jpeg)
![「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」的做法。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042219_800x99999.jpeg)
![「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」的做法。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042220_800x99999.jpeg)
▲“红萝卜雪梨沙参玉竹汤”的做法。
2. 雪梨莲藕白茅根汤
此外,梁医师推介适合燥热、流鼻血的人士饮用的滋润汤水。
![「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042221_800x99999.jpeg)
![「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042222_800x99999.jpeg)
![「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042223_800x99999.jpeg)
![「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042224_800x99999.jpeg)
![「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042225_800x99999.jpeg)
▲“雪梨莲藕白茅根汤”的做法。
同场加映:6款属性平、具生津润燥功效的食材
干燥寒冷的天气吃梨可滋润肌肤喉咙,注册中医师梁尹倩(Cinci)在其Facebook指梨属寒凉食物,不适合体质偏寒的人士食用。她推介6款属性平的食物取代梨,达至生津润燥的效果。
![註冊中醫師梁尹倩為大家推介6款屬性平、具生津潤燥功效的食材。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042226_800x99999.png)
![註冊中醫師梁尹倩為大家推介6款屬性平、具生津潤燥功效的食材。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042227_800x99999.png)
![註冊中醫師梁尹倩為大家推介6款屬性平、具生津潤燥功效的食材。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042228_800x99999.png)
![註冊中醫師梁尹倩為大家推介6款屬性平、具生津潤燥功效的食材。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042229_800x99999.png)
![註冊中醫師梁尹倩為大家推介6款屬性平、具生津潤燥功效的食材。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042230_800x99999.png)
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▲注册中医师梁尹倩为大家推介6款属性平、具生津润燥功效的食材。
滋润食疗推介
梁尹倩医师亦推介了一款属性平的滋润茶疗——雪耳百合无花果茶,即使体质偏寒的人都适合饮用。
![註冊中醫師梁尹倩為大家推介一款屬性平的滋潤茶療。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042239_800x99999.png)
![註冊中醫師梁尹倩為大家推介一款屬性平的滋潤茶療。](/upload/resources/image/2022/11/14/2042240_800x99999.png)
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▲注册中医师梁尹倩为大家推介一款属性平的滋润茶疗。
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