饮牛奶易致胃胀湿疹?中医揭6类人不宜饮用

2023-02-03 11:31

饮牛奶后易致胃胀,并引发湿疹?饮植物奶会较好?注册中医师梁尹倩(Cinci)在“CheckCheckCin”facebook专页发文指,有6类人未必适合饮牛奶,建议可考虑用豆奶代替。她亦讲解牛奶和豆奶的特性,以及饮用宜忌。

牛奶易伤胃诱发湿疹

梁尹倩医师表示,在中医角度,每种食物都有其属性,配合体质食用是最重要的。牛奶性平,有补虚、生津润肠、有益肺胃的功效,但性质较滋腻,属于生痰、滞气发物,容易助湿生痰,影响脾胃功能。

6类人不宜饮用牛奶

她指出,有6类人士不宜饮用牛奶:

  • 脾胃虚弱人士如果每天饮牛奶,容易导致身体困倦、消化不良、无胃口、多胃气、腹部胀满等症状

  • 体内有湿人士

  • 气滞体质人士

  • 湿疹、风疹或皮肤敏感患者

  • 风湿型感冒患者

  • 乳糖不耐症患者

梁医师续指,在西医角度有乳糖不耐症,即当进食乳制品后,患者会出现腹泻、排气和胀气的情况,症状与中医理论中脾胃虚弱人士饮用牛奶的反应相似。若出现以上症状,宜咨询专业人士提供饮食建议。

可用豆奶取代牛奶?

至于豆奶,常被视为牛奶的代替品。梁医师解释指,黄豆性平,有健脾养胃、利湿及补益的功效,有助纾缓脾虚水肿、无胃口等症状。黄豆含有植物性雌激素大豆异黄酮,对皮肤有抗氧化作用。

但她提醒,豆类容易令人胀气,脾胃虚寒,容易胃胀、泄泻者,则不宜饮用豆浆。

6类食物易致胃胀

梁医师指,若本身脾胃虚弱,再经常吃易胀气的食物,情况就雪上加霜。她指出,以下6类食物易致胃胀,当中亦包括牛奶和豆奶:

stomach_8_0

stomach_9

stomach_10

stomach_11

stomach_12

stomach_13

stomach_14

stomach_15

stomach_16

stomach_17

stomach_18

stomach_19

stomach_20

10种消滞食物纾缓胃胀胃痛

若遇上食滞情况就需要消食导滞,梁医师建议大家吃以下食物消滞:

stomach_21

stomach_22

stomach_23

stomach_24

stomach_25

stomach_26

stomach_27

stomach_28

stomach_29

stomach_30

stomach_31

stomach_32

stomach_33

stomach_34

stomach_35_1

stomach_36_1

stomach_37

stomach_38

stomach_39

stomach_40

梁尹倩(Cinci EC):香港注册中医,修毕美国佩柏戴恩大学工商管理学士、香港大学中医全科学士及中文大学针灸学理学硕士,《饮汤》系列作者及两孩之母。

同场加映:饮牛奶放松心情8种食物消除疲劳

tired_10

tired_01A

tired_01B

tired_02A

tired_02B

tired_03A

tired_03B

tired_04A

tired_04B

tired_05A

tired_05B

tired_06A

tired_06B

tired_07A

tired_07B

tired_08A

tired_08B

tired_08C

以上内容归星岛新闻集团所有,未经许可不得擅自转载引用。