想养生延寿，可喝什么饮品？ 美国一项研究指出，每日喝1款饮品可以延长寿命，预防癌症、心脏病等致命病症，将死亡率降低13%。有营养师表示，该款饮品除了可延长寿命，更有8大好处。

每日喝1饮品死亡率减13%

防中风癌症

美国国家癌症研究所（NCI）曾进行一项研究，研究人员在2006年至2010年间，从英国生物银行获取近50万名，年龄介乎40至69岁人士的数据，对他们进行长达11年的追踪。 研究人员同时记录其饮用红茶的习惯，并分析饮用红茶对身体状况的影响。 研究结果发现，每日饮2杯或以上红茶的人士，其死亡率比从不喝红茶的人低9%至13%，无论是心脏病、心血管疾病、中风或癌症，患病风险都较低。

喝红茶加糖加奶

养生效果不变

此外，研究又发现，饮用时红茶的温度、有否添加糖或牛奶等因素，均不会影响其降低死亡率的结果，即是饮用冻红茶、冻奶茶同样可延长寿命。 不过研究人员仍建议喝无糖红茶，避免摄取额外热量。

饮红茶8大好处

抗癌症心脏病

台湾营养师苏祺媛在其Instagram发文指，饮用红茶除了可以延长寿命，更有8大好处：

• 抗癌症

• 降低心血管疾病风险

• 帮助消化、促进食欲

• 帮助提神

• 降低胆固醇、血糖、血脂

• 抗发炎、消除自由基

• 保护胃黏膜

• 抗氧化及老化

内容获营养师苏祺媛授权转载