每日喝1饮品死亡率降13%,有防癌防中风护心8大好处

2023-03-15 10:49

想养生延寿,可喝什么饮品? 美国一项研究指出,每日喝1款饮品可以延长寿命,预防癌症、心脏病等致命病症,将死亡率降低13%。有营养师表示,该款饮品除了可延长寿命,更有8大好处。

每日喝1饮品死亡率减13%

防中风癌症

美国国家癌症研究所(NCI)曾进行一项研究,研究人员在2006年至2010年间,从英国生物银行获取近50万名,年龄介乎40至69岁人士的数据,对他们进行长达11年的追踪。 研究人员同时记录其饮用红茶的习惯,并分析饮用红茶对身体状况的影响。 研究结果发现,每日饮2杯或以上红茶的人士,其死亡率比从不喝红茶的人低9%至13%,无论是心脏病、心血管疾病、中风或癌症,患病风险都较低。

喝红茶加糖加奶

养生效果不变

此外,研究又发现,饮用时红茶的温度、有否添加糖或牛奶等因素,均不会影响其降低死亡率的结果,即是饮用冻红茶、冻奶茶同样可延长寿命。 不过研究人员仍建议喝无糖红茶,避免摄取额外热量。

饮红茶8大好处

抗癌症心脏病

台湾营养师苏祺媛在其Instagram发文指,饮用红茶除了可以延长寿命,更有8大好处:

  • 抗癌症

  • 降低心血管疾病风险

  • 帮助消化、促进食欲

  • 帮助提神

  • 降低胆固醇、血糖、血脂

  • 抗发炎、消除自由基

  • 保护胃黏膜

  • 抗氧化及老化

内容获营养师苏祺媛授权转载

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