跳高女将杨文蔚近日忙于复操，力争出战九月的杭州亚运。过去三年，她经历两次严重脚部伤患，几乎退役。养伤的日子，她重新面对自己，发现过去太看重得失，往往抱破釜沉舟心情“顶硬上”，换来一身伤痛，效果也不似预期。现在的她坦言变得“佛系”了，求进步初心未变，但学懂随遇而安，“过去对自己太苛刻，现时每次完成训练都给自己掌声，因为每次都是一次胜利。”正如电影中的主角，总要经历跌宕，才从谷底反弹，期待破茧而出的杨文蔚，给28岁的自己定下3个目标：争取亚运及明年奥运入场券，以及刷新香港纪录。

▲跳高女将杨文蔚近日重新面对自己，学懂随遇而安。

访问当日，杨文蔚接受物理治疗后赶来。征战港队13年换来一身伤患，但以近年这两次情况最严重。2019年5月，她的右脚阿基里斯腱撕裂，康复后遇上疫情，近两年没参赛，及至去年5月复出参与葡萄牙赛事，即以1.7米的成绩夺得亚军。惟相隔一个月，她出战本地赛，首战即因膝伤退出，最后发现左膝十字韧带撕裂要做手术，最少需半年至9个月时间康复。顽强的她撑 枴杖进行治疗，透露近日已进行单脚跳、打侧跳及跑弯训练，“期待7月前跳出1.8米的成绩，取得亚运资格。”她指，过去曾跳出1.8米，相信康复后亦可达标。

操练过度脚伤严重险退役

她解释，今次十字韧带撕裂因右脚旧患引发，21年时右脚复康未做好，于训练及比赛时多用左脚腕借力导致过劳。去年出战葡萄牙赛事时，左脚腕全程扎住，当见到“师妹”轻易做到训练要求，自己敷冰上阵力不从心，十分难受，最后更弄伤左膝的前十字韧带，出现70%创伤。教练告知这两次严重伤患足以让她退役“收山”，她亦反思，伤患与操练过度有关，过去对得失看得太重，“训练做得不好，又抱破釜沉舟心情顶硬上，结果顶到十字韧带断了。”身心超负荷，发挥不出水准，失落奖项，失望而回。不过，斗志旺盛的她劝勉自己，既然赛果不能控制，便调节心态，以往一个动作重复做数十次，甚至过百次，现时只做10次，让自己珍惜每次机会，“每次完成训练都给自己掌声，要对自己好一点，因为每次都是一次胜利。”

▲杨文蔚去年七月手术后撑着枴杖步行。

这次重伤如一面镜子，让杨文蔚找到自己的痛点。重新出发，她尝试“佛系”人生，“学会随遇而安，有些事当你愈想得到便往往落空；每每你不放心上，便会达成愿望。”思想放开了，她亦深知机会只留给有准备的人，未来打算到南韩，跟随东京奥运取得男子跳高赛事第四名的南韩选手受训，力争于7月前出赛取得亚运入围资格。访问中，她说得最多的是“对自己要求高，希望每次出赛都有进步”，这一切反映在她右前臂的“aim  higher”（力争上游）纹身上。该纹身是2016年，她转为全职业运动员时特意刻上，提醒及激励自己矢志实现目标。2016年3月至2017年4月，杨文蔚四度打破香港纪录，由1.81米跳到1.88米，这个纹身都和她一起见证。

颂钵学放松

看淡得失压力消失

样貌标致、身形高 ，为杨文蔚赢得“跳高女神”的称号，加上成长的不愉快经历，让她成为大众谈论话题。回首过去，她坦言成名后，很在意别人的批评，会整晚浏览讨论区，当看到负评便耿耿于怀，纠结为何被人恶意点评。近年伤患缠身，反令她成长，看淡批评，但要走出压力并不容易。她说，过去很在意奖牌，但会刻意提醒自己放弃有关想法，反而成了压力来源，现时看淡得失，压力却消失了。近年，她透过乐器颂钵认识自己，她指，敲响颂钵可以让人放鬆，为心灵提供一个释放空间，“更重要是在颂钵师这位智者引领下，敞开心扉跟自己对话，洗涤心灵。”

前年，杨文蔚于香港大学工商管理学系毕业。主修市场学的她去年开设网店，售卖自家品牌设计的产品，并于社交媒体透过趣味图文推广运动好处，盼吸引年轻人多做运动。其实中学时代，杨文蔚已在网上卖衫，赚取生活费。这份满足感让她有志从事市场推广，现时开网店及在社交媒体撰文，是她实践市场学理论的试金石。

盼成港首名女运动员跳过1.9米

生于破碎家庭，她庆幸多年来没有学坏，也一直做自己喜欢的事。回想学生时代跌撞走来，最初凭身高及弹跳力的天赋打排球、习跳高，直至遇上启蒙的田径教练温达勇，才领她走入跳高的大世界，找到人生位置。她直言，自己中学时改变最多，找到人生目标，因此很喜欢到中学办分享会，同时亦在体育杂志写专栏，希望其经历可启发年轻人。

杨文蔚的故事从来都是一部励志电影，由街童、废青到香港纪录保持者，到现时处于运动生涯低谷，她从不放弃。28岁的她直言，正处于跳高运动员的黄金年龄，无论技术发挥及身心状态都更收放自如，期待破茧而出，再创高峰。身高1米73的她一直志向高，除希望取得今年亚运入场券，更渴望成为首名跳过1.9米的香港女子运动员，再挑战明年奥运的参赛资格。她坦言并不容易，但会努力朝目标进发。

过去对自己太苛刻，现时每次完成训练都给自己掌声，因为每次都是一次胜利。杨文蔚

亲历父母离异

望奥运后结婚

2024年，对杨文蔚十分重要，除希望出战期待已久的巴黎奥运，并将履行奥运后与牙医男友孔先生的婚约。说到结婚组织家庭，自小经历父母离异的她轻轻歎息，“很久没有自己的家了”，并预告未来要做2个孩子的母亲。

▲杨文蔚与牙医男友将于2024年结婚，共组家庭。

杨文蔚爱得高调，不时把跟孔先生的恋事在社交媒体分享，去年更于电视台清谈节目诉说男友疑出轨，及被对方箍煲感动和好的旧事。其实过去她相当漂泊，6岁起由  照顾，  患病后她租住 房，入读大学后获编配宿舍，成为全职运动员后住进体育学院宿舍，但就是没有自己的家。

跟孔医生拍拖11年，两人经历中学和大学岁月，更成为人生伴侣。“希望生2个小朋友，性别不拘，我不会做直升机家长！”对未来，她已有规划，更承诺要陪子女一起成长，弥补儿时缺憾。

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