减肥用错方法会脱发，甚至变秃头！注册中医师陈嬿珺向《星岛头条》分享病例指，香港一名35岁女子喝蔬菜汁减肥，虽然成功在3个月减去20kg，但却严重脱发，变成秃头，并可能影响生育功能。经中医治疗1个月后 ，她再度长出头髮，愈变浓密，摆脱秃头。陈医师指，护发、减肥也要方法正确，她推介6种护发生发食物，并分享有助减肚腩及手臂的食物，并教冲泡1款茶疗，可同时减肥兼护法。

饮蔬菜汁减肥狂脱发

3个月变秃头须戴假发

陈嬿珺医师接受《星岛头条》访问时指，该名35岁女子原本体型肥胖，因有意求偶而疯狂节食，并自行服用减肥药，药物主要成分为番泻叶、大黄、泻下等中药。有3个月时间，她只喝蔬菜汁，不吃其他食物，最后成功由70kg减至50kg。

胡乱减肥令她健康受损，多种毛病陆续浮现，月经也受影响：由起初的量少，变至点滴，然后再演变为停经半年。同时，她亦开始脱发，头发大片大片脱落，变得零碎，令她不敢外出，即使外出亦要戴假发或帽子，后来她求诊中医。

求诊中医1个月头发再生 

面色红润摆脱秃头

陈嬿珺医师为该患者采用中药治疗，处方养血，补气，养发，安神的中药，药物及其功效如下：

黄芪、白术：补气健脾，增加脾胃功能，唤醒因节食停滞的脾胃功能。

女贞子、墨旱莲：帮助补肾养髮

熟地黄、当归：养血调经

酸枣仁、夜交藤：安神助眠

服用中药1星期后，该患者面色变红润，身体渐而有力，失眠问题亦有改善。服用中药后2星期，她脱发情况亦被止住，慢慢长出新头发；经过1个月后，她的头发明显变得浓密，秃头消失，恢复健康。陈医师提醒，节食减肥不但会令身体变得虚弱，亦可导致月经不调、脱发、失眠等问题出现，呼吁大众勿为减肥而影响身体健康。

脱发救星

生发护发食物茶疗

陈嬿珺医师分享6种有助护发生发的食物：

• 鱼肉
  

• 红枣

• 桂圆

• 椰菜

• 西兰花

• 蚝肉

人人适合吃芝麻黑豆护发？

芝麻、黑豆有助护发生，但并非人人适合。陈嬿珺医师表示，进食芝麻、黑豆视乎个人体质，食用建议如下：

• 湿气太重：应避免吃芝麻、何首乌等的护发食物

• 腹胀：不宜吃黑豆

减肥食物茶疗

有助减肚腩减手臂

陈医师按不同体质推介3款减肚腩茶疗，以及5款减手臂的食物。

5款茶疗针对不同体质减肚腩：

减肚腩茶疗：

• 多喝陈皮水、山楂茶、荷叶茶，焗5分钟就可以饮用

脾虚人士减肥茶疗：

• 用白术、黄芪、党参泡茶，焗5分钟就可以饮用

热气、体质偏热人士减肥茶疗：

• 荷叶决明子茶，焗5分钟就可以饮用

5款可以针对减手臂的食物：

• 黑木耳

• 番茄

• 冬瓜

• 洋葱

• 红萝卜

• 姜黄粉

减肥养发茶

最后，陈医师分享一个减肥养发茶，减肥之余，亦有助让头发变得更美丽，有养血健脾增强代谢和养发功效：

材料：

• 黄芪6g

• 决明子6g

• 桂圆6g

• 墨旱莲6g 

• 胃胀：加陈皮6g

• 增强消脂效果：加荷叶6g

做法：

加入热水500ml

焗4min 即可。

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