▲医师指出，插入行为的持续时间少于3分钟，就算是早泄。示意图／达志影像

早泄是男人的恶梦，究竟撑过多久才不算早泄？对此，台北医学大学附设医院泌尿科医师戴定恩表示，只要插入行为的持续时间少于3分钟就算，如若发生早泄问题，建议可以透过4种方式改善。

戴定恩在脸书粉专发文指出，早泄是男性常见的性问题之一，其定义是插入行为的持续时间少于3分钟，也是造成性生活困扰和心理压力的主要原因，建议尝试药物治疗、延迟训练、心理咨商或戴保险套进行改善，千万不要因为害羞而错失治疗机会。

1. 药物治疗

许多药物可以改善早泄问题，例如局部麻醉剂和荷尔蒙治疗等，这些药物可以减缓阴茎对刺激的反应，延长性交时间，但药物可能有副作用，建议咨询过医师再做决定。

2. 延迟训练

这是一种常见的非药物治疗方法，通常包括透过自我刺激、压迫技巧和肌肉控制等方式，来掌握阴茎的刺激和射精的时机。延迟训练有助于更好地控制射精的时机，延长性交时间。

3. 心理资讯

早泄往往是心理因素造成的，例如焦虑、压力和自我怀疑等。心理咨商可以协助患者发现及处理这些问题，并在性行为中放松身心。

4. 戴避孕套

戴避孕套可以有效降低敏感程度，由于其阻绝了阴茎与阴道的直接接触，也能减低感染性传染病的机率。

来源：中时新闻网