头发愈来愈稀疏原来因肝气郁结!中医推荐2大食疗方法

2023-03-23 14:16

拥有一头乌黑亮丽的秀发是每个女人的梦想,但要拥有一头秀发,除了先天肾气的充盈外,还需要靠后天的保养(外用与内在调理)。中医认为“发为血之馀,发表于肾”,其意思是头发的生成或掉落是与肾藏精与肝脏血的功能密切相关的。正常情况下40岁左右会开始随年龄增长,肾气渐衰,肝血不足,不能荣养头发,开始出现白发或脱发。

女士脱发因肝气郁结上逆

现今的女性需要家庭事业两头忙,导致压力过大而失眠的不在少数,临床曾经有病人提问过压力与睡眠跟脱发的关系大不大?肝脏的主要生理功能为主疏泄主藏血,当肝的疏泄功能失常会出现两个方面的表现,一为肝气郁结,多因情志抑郁导致,二为肝气上逆,多因暴怒伤肝而形成的,而这两种情况均会导致睡眠障碍。而肝主藏血的意思是指肝脏具有储存血液、调节血量、防止出血的功能,故当肝血亏损的话其失濡养的功能,可导致身体各个方面病变。

就中医来说肝气运行的时辰为丑时,即凌晨ㄧ点到三点,而这个时间是我们养肝的好时机,个人认为人的睡眠与肝有密切的关係,当肝经运行的时候我们可以在深沉睡眠的状态下养肝血,若肝血处于亏血的状态下头髮会失去荣养变白、干、枯,甚则脱落等等。

肝主疏泄是指肝气具有疏通调达全身气机的功能。《皇帝内经》提“到肝为将军之官,谋虑出焉 ”。将军不仅可以带军出征,还能运筹帷幄,可见肝气的运行,与我们人体的压力与疏泄都有密切的关係,故适当的舒压与养成良好的睡眠习惯,是养护秀发的一大功课;可配合玫瑰花黑枸杞花茶,以茶代水,对纾解女士脱发有莫大帮助。

气血亏虚致产后脱发

而另外一种常见的脱髮就是产后脱发,其原因在于产后的气血大量流失,导致气血生化无原,中医认为气血是相互依存的当血液大量流失时,气会失去依存,随之外脱,而当气虚时,不能统摄血液,在生产时气虚导致失血量变大。许多人在孕期时会补充了充足的营养以确保胎儿的健康成长,但是产后因大量失血,导致气血亏虚,加上母乳喂哺以及休息不足,又不大懂得产后进补导致头发失于濡养,进而发生脱发的情形。

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