工作忙碌也别忍尿！ 长期忍尿除了会腰痛，还会影响射精功能，甚至致癌？ 有肾脏专科医生指出，经常忍尿，会令膀胱处于极度膨胀的情况，可导致10大恐怖下场，例如会影响腰部、前列腺等部位，增加患癌症或中风风险，甚至致命。

忍尿频尿定义 男女膀胱容量有别

肾脏专科医生洪永祥在其facebook专页发文讲解“有尿意”、“忍尿”、“频尿”的定义，以男性及女性膀胱容量：

“忍尿”是指在需要排尿的情况下，刻意地忍住或延迟排尿的行为。 他指出，一般人膀胱容量大约是350ml至400ml，但男女容量有别：

男性膀胱容量：约350ml

女性膀胱容量：可达至400ml

出现排尿感，是因为膀胱已超过尿液储存量。 一般而言，按照尿液储存量或排出量，“有尿意”、“忍尿”、“频尿”定义如下：

尿液储存量200ml：身体会有尿意

尿液储存量400ml：忍尿

每次排出量200ml以下：频尿

忍尿可致射精疼痛 膀胱破裂恐患癌致命

长期忍尿会对身体造成永久伤害！ 洪永祥医生指，因年轻人膀胱有力，会在塞车、找不到厕所、厕所太脏、重要约会、工作太忙、打牌玩手机游戏或看电影时忍尿，惟一旦养成恶习，在很多年后，可能会造成严重后果。

他解释指，忍尿会令膀胱长期处在极度膨胀状况，会使膀胱缺氧、血液循环变差、尿液逆流、神经功能失调。 长辈忍尿更有可能造成不可逆转的生理后果，增加致命风险。

长期忍尿10大恐怖下场

洪永祥医生指出，有10个长期忍尿可引致的不良健康后果排行榜，而严重程度会逐渐增加。

忍尿习惯严重后果第6至10位：

忍尿恐怖下场第10位：下腹痛与腰痛

• 忍尿可会导致腹壁、腰部、骨盆底肌肉紧绷。

• 长期下去会令腰椎过度弯曲或肌膜筋膜炎，导致出现不明原因的下腹痛与腰痛。

忍尿恐怖下场第9位：尿道狭窄与排尿困难

• 忍尿可能令尿道括约肌、逼尿肌缩放不协调，导致尿道狭窄，甚至可致想要排尿也排不出。

• 排尿困难会导致膀胱输尿管逆流、输尿管水肿、肾脏水肿等，严重的话需要靠手术治疗。

忍尿恐怖下场第8名：慢性前列腺炎

• 忍尿会增加前列腺的压力和压迫，导致前列腺肿胀充血。 当细菌进入前列腺，会导致慢性前列腺炎。

• 慢性前列腺炎常见症状包括：畏冷发烧、下背痛、会、睪丸、疼痛。

• 排尿时若无法一次过排干，频尿且排尿、排便和射精时会疼痛

忍尿恐怖下场第7名：泌尿道结石与血尿

• 忍尿导致尿液过度浓缩产生结晶，导致泌尿道结石与血尿的机率大增

• 症状：后腰到下腹会出现酸痛、绞痛、割痛等剧烈疼痛症状。

• 大结石有可能导致肾脏与输尿管水肿与急性肾损伤。

忍尿恐怖下场第6名：频尿急尿与尿失禁

• 忍尿导致膀胱过度充盈，膀胱容量增加，膀胱壁肌肉过度伸展

• 神经功能条失调，导致肌肉疲劳、无力、频尿、急尿或是尿失禁

忍尿严重后果第1至5位：

忍尿恐怖下场第5名：泌尿道感染

• 忍尿使尿液在膀胱中滞留，超过六小时易引起细菌繁殖，导致泌尿道感染的发生。

• 症状：尿急、尿频、尿痛、尿道分泌物增多等。

• 若不及时治疗可能会导致膀胱炎、肾盂肾炎等严重疾病。
  

忍尿恐怖下场第4名：突发性血压升高

• 忍尿会导致膀胱肿涨，进而刺激交感神经系统，令血管收缩，血压升高，导致急性脑血管与心血管梗塞等危及生命的危症，即是忍尿会引致中风与心肌梗塞。

忍尿恐怖下场第3名：慢性肾衰竭

• 忍尿可能导致肾脏功能受损，导致肾脏肾衰竭和尿毒症。

• 忍尿时间过长导致肾脏血流量减少，损害肾丝球的过滤功能。 长期忍尿的人肾脏功能较差，长期下去可导致肾脏萎缩，必须终身洗肾。

忍尿恐怖下场第2名：膀胱憩室

• 忍尿可能导致膀胱壁肌肉的虚弱或不均匀增厚。

• 尿路阻塞令尿液往膀胱壁乱窜，使膀胱壁往外凸出，形成大小不一的膀胱憩室。

• 有人因积尿排不干净，而有多达20至30个膀胱憩室，可能引发慢性尿道感染、膀胱结石或癌症。

• 研究指出，膀胱憩室出现可能与忍尿有关。 忍尿时间愈长，发生机率愈高。

忍尿恐怖下场第1名：膀胱破裂

• 忍尿时间过长或忍尿时进行剧烈活动，可能导致膀胱破裂。

• 膀胱破裂是一种严重的并发症，可能导致腹腔内感染、失血性休克等，需要及时就医，进行手术治疗。

避免忍尿 找不到厕所/搭长途车建议

洪永祥医生总结指，经常忍尿会对身体造成严重的损害，所以建议大家在有需要排尿的情况下排尿，避免长期忍尿。 若要出远门塞车，或出现找不到厕所的情况，可以随身准备集尿袋或成人纸尿裤。