茶餐厅饮品中哪款最高卡路里？ 红豆冰比冻朱古力更肥？ 热量等于食1碗白饭？ Helpthy Wellness Center首席营养师梁凯宜（Hayley Leung）拆解茶餐厅18款饮品的卡路里，教大家避开高卡陷阱。

18款茶餐厅饮品卡路里大比拼

营养师Hayley Leung在Facebook专页发文，列出18款茶餐厅饮品的卡路里，当中包括冻柠茶、冻奶茶、冻咖啡等受欢迎饮品。

10款茶餐厅冻饮卡路里：

1. 冻柠蜜

• 正常：120 kcal; 少甜：100 kcal

2. 冻柠水

• 正常：125 kcal; 少甜：100 kcal

3. 冻柠茶

• 正常：125 kcal; 少甜：100 kcal

4. 冻奶茶

• 正常：145 kcal; 少甜：115 kcal

5. 冻柠乐

• 正常：150 kcal; 少甜：/

6. 冻鸳鸯

• 正常：160 kcal; 少甜：130 kcal

7. 冻咖啡

• 正常：160 kcal; 少甜：130 kcal

8. 冻朱古力

• 正常：170 kcal; 少甜：155 kcal

9. 冻柠宾

• 正常：170 kcal; 少甜：155 kcal

10. 红豆冰（最高卡路里）

• 正常：266 kcal; 少甜：247 kcal

8款茶餐厅热饮卡路里：

8款茶餐厅热饮的卡路里：

1. 热斋啡

• 无糖：0 kcal; 1包糖：20 kcal

2. 热柠水

• 无糖：0 kcal; 1包糖：20 kcal

3. 热柠茶

• 无糖：0 kcal; 1包糖：20 kcal

4. 热咖啡

• 无糖：100 kcal; 1包糖：120 kcal

5. 热奶茶

• 无糖：105 kcal; 1包糖：125 kcal

6. 热杏霜

• 无糖：110 kcal; 1包糖：130 kcal

7. 热鸳鸯

• 无糖：125 kcal; 1包糖：145 kcal

8. 热朱古力

• 无糖：140 kcal; 1包糖：160 kcal