个人财务机构数据显示，自疫情以来，包括千禧一代和Z世代忽视财务问题的情况越趋严重，例如不去管理银行和信用卡余额，或不追踪支出及任由债务积累。专家指出，这种财务回避行为（financial avoidance）有可能导致超支、信用受损和债台高筑，甚至影响日后的人生大事，例如买房或退休。

▲专家指出，自疫情以来，千禧世代和Z世代忽视财务问题的情况越趋严重，有可能导致超支、信用受损和债台高筑，甚至影响日后的人生。 法新社

据《华尔街日报》报道，Credit Karma表示，千禧一代在3月份的平均信用卡债务较去年增长29%至5800元，而Z世代增加40%至2800元。NerdWallet的一项调查发现，年轻人更有可能支付逾期费用或从信用卡透支现金。30多岁的千禧一代的债务增幅更超出所有年龄组别。

心理学家称财务回避为所有世代年轻人的通病。但是经济学家和财务顾问表示，疫情带来的经济打击和高通胀，令这种行为变得更普遍。

专门研究压力和焦虑的美国心理学会（APA）高级主任赖特博士表示，花钱往往比量入为出或追踪支出更有满足感，即使人人知道这样做并不健康。迴避行为是常见的应对焦虑机制，例如有社交焦虑的人会避免参加聚会，或是恐高的人可能会避免搭乘飞机。APA的2022年全国压力调查发现，83%成年人称通货膨胀是压力的来源。

Credit Karma在3月进行的一项调查显示，Z世代和千禧一代的迴避情况最为常见，各世代均有28%的人表示经常或总是感到财务状况与自己没有关系。相比之下，婴儿潮一代或更年长的人中，这个比例只有4%。

财务顾问表示，美国文化鼓吹过度消费，所以人们都习惯花钱来自我安慰。芝加哥大学布斯商学院行销学教授苏斯曼（Abigail Sussman）称，从事低薪工作的年轻人可能会避免量入为出和检查帐单，因为这让他们感到无助。

专家对制定预算作出几项建议：避免设定太高的预算目标，以免让人失去动力。寻找一名伴侣或家人以外、值得信赖的人来当金融伙伴，帮助回顾过去一个月的支出。或是与朋友一起制定财务目标，例如为了在4个月后去旅行，每周存下50元，这样便起到互相督促的作用。