洗发水都有致癌成分？营养师高敏敏指出，买洗发护发产品要留意8种成分，其中有2种成分有机会致癌，另有某些致敏防腐剂可致红肿痕痒。另她指出，有1种人气食物可致脱发。若要护发防脱发，就要摄取3大营养素，她推介13类食物，大家宜多吃。

洗发水含8种成分 可致红肿敏感致癌

营养师高敏敏在其facebook专页发文指，选购洗发护发产品时，要留意成分表是否有以下8种成分，因有机会导致红肿敏感，甚至致癌：

小心洗发水8种成分

硅灵：表面可令头发变滑顺，但容易阻塞毛孔

色素：容易刺激头皮，导致红痒。头皮敏感的人士，可能因色素残留而过度分泌油脂

矿物油：制造润滑的假象，但头发易有塌油感

Paraben&CMI防腐剂：皮肤较脆弱者可能容易敏感

二乙醇胺：主要用作乳化剂和起泡剂。研究发现在动物皮肤擦拭会造成皮肤癌，但并能确定和人类癌症的关係。

滑石粉：若有石棉残留物，有致癌风险。

SL&SLES（Sodium Laureth Sulfate／十二烷基聚氧乙醚硫酸钠） ：容易刺激皮肤的“界面活性剂”

环境贺尔蒙、塑化剂成分（邻苯二甲酸酯、双酚类）及动物性成分：容易干扰人体荷尔蒙的分泌，导致内分泌失调。

1食物易致脱发 推介13类护发防脱发食物

营养师高敏敏指，要护发脱发，可多吃13类护发食物。另有1种食物要小心，多吃会引发脱发危机：

维他命B群

作用：促进蛋白质合成，有助头发生长和修复

推介食物：绿色蔬菜、全穀饭、燕麦胚芽、瘦肉、奶

维他命C

作用：对抗压力、形成发内胶原蛋白

推介食物：番石榴、莓果（例如：士多啤梨、蓝莓）、橙、苹果

护发营养及食物3：优质蛋白质

作用：发丝最重要的基底

推介食物：鱼类、肉类、蛋、豆类

高敏敏指出，除了营养素摄取不足，不正常的节食方式也会导致营养不良，头发首当其冲。她提醒，除了摄取上述营养素，也尽量避免吃生蛋。因为生蛋白含有的抗生物素，会阻碍生物素吸收，引发脱发危机。

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