吃橙会破坏牙齿健康导致烂牙？ 有牙科医生表示，有些食物会破坏牙齿珐瑯质，令牙齿暴露并失去保护，变得敏感，甚至令牙齿受损或牙裂。 医生又列出4类最伤牙齿的食物，并提出4大保护牙齿建议。

食橙会烂牙？ 4类食物恐致牙裂

牙科医生刘馥萱在Facebook专页发文表示，正常健康的牙齿受珐珐质保护，因此可避免牙齿敏感。 一旦牙齿表面的珐瑯质被破坏，令牙齿本质暴露，内部神经就容易受外物接触及刺激，导致牙齿敏感、酸痛、变黄，甚至牙齿受损或牙裂。

刘馥萱医生又列出容易引致牙齿敏感的4类食物。

第1类食物：橙

·柑橘类水果一般较酸，而酸性食物容易破坏珐瑯质，造成牙齿敏感，因此吃完后应尽快漱口。

第2类食物：碳酸饮品

·汽水和酒精等碳酸饮品，都会损害牙齿珐珐质，令口腔处于酸性状态，导致牙齿被酸侵蚀。

第3类食物：冰块、雪条

·冰冻的食物容易令牙齿敏感，尤其是直接咬冰块、雪条等，都会损害牙齿健康。

第4类食物：骨头、甘蔗

·啃咬骨头、吃甘蔗等比较硬的食物时，容易伤害牙齿表面，甚至令让牙齿受损，造成牙裂。

4招预防牙齿敏感

刘馥萱医生表示，牙齿敏感并非不能预防，她又列出4招预防牙齿敏感的方法：

·挑选软毛牙刷，避免刷牙时刷坏珐珐质。

·使用含氟、抗敏感牙膏，可改善牙齿不适。

·避免食用引起牙敏感的食物，例如碳酸饮品、黏牙的糖果。

·饭后可以先漱口，但不要立刻刷牙，应该相隔至少20分钟再刷牙。

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