夏天天气炎热，若流汗太多，经常头晕，恐怕是心肌梗塞先兆。中医博士楼中亮指出，低温、高温同样容易影响血管健康。若常出现头晕、疲劳等9大讯号，恐怕很大机会患心血管疾病，甚至有心肌梗塞风险。他教日常保健方法，推介3款茶预防心血管病，纾缓不适症状。

夏天心血管病｜出现头晕疲劳11大警号 增心肌梗塞风险

中医博士楼中亮在其facebook专页发文指出，不论是冬天、夏天，也要预防心血管疾病。天冷时，较低的温度会令血管收缩。至于气温升高时，人体的血管扩张，则令血流量增加；加上流汗较多，身体的水分被蒸发后，会令血液变得黏稠。故此，低温、高温同样有机会引发心血管疾病。

楼医师表示，当血液缺水变浓稠时，很可能会导致冠状动脉堵塞，严重时甚至会导致心肌梗塞。他提醒大众要留意身体11大求救讯号，因有可能是心肌梗塞的先兆：

夏天心血管病｜身体11大求救讯号

1. 口渴

2. 头晕

3. 疲劳

4. 尿量减少

5. 心律不正

6. 心脏衰竭

7. 出汗过多，小心脱水

8. 高血压

9. 高血糖

10. 高血脂

11. 过重及肥胖问题

心血管疾病常见于以下人士身上：高血压、高血糖、高血脂、过重及有肥胖问题。

夏天心血管病｜心肌梗塞高危一族 预防改善症状方法

楼医师建议心血管病高危人士从饮食、运动及检查方面入手，改善症状：

预防方法｜1.健康饮食，随时补充水分

· 平时少吃含糖及油炸食物。

· 若要解渴也应以白开水代含糖饮品，少量分几次慢慢地喝。

预防方法｜2.良好运动习惯

· 培养有规律运动的习惯，建议每周累积至少150分钟的运动，例如快走、慢跑、骑自行车等。

预防方法｜3. 定期追踪

· 可以定期体检，三高人士应定期量血压及血糖，以随时观察。另外，最好戒烟。

夏天心血管病｜预防纾缓心血管病 茶饮+按摩方法

要预防心血管疾病或心肌梗塞，楼医师推介2款日常保健饮品。另外，他推介“桑叶菊花石决明茶”并教按内关穴，纾缓头痛、眩晕、高血压、眼睛酸涩等症状。

预防心血管病｜推介2款日常保健茶饮

1. 菊花山楂决明子茶

2. 黑木耳汁

纾缓心血管病症状｜1款茶饮+按摩方法

1. 桑叶菊花石决明茶饮

2. 按摩内关穴