今天（8日）就是白露节气，民俗专家提醒，白露这半个月，生肖属牛、龙、蛇、鸡的人要特别注意身体健康，小感冒、小病痛会特别明显，慎防脾胃、肠道、消化系统方面的疾病。至于白露禁忌，民俗专家表示，少吃海鲜、生冷食物、腌制品、油腻食物及辣椒；穿衣不宜赤膊露体；晚上睡觉窗户别开太大，以免着凉。

白露食衣住行育乐方面的开运方法及禁忌：

食

白露饮食以健脾、润肺为主，宜吃性平、味甘或甘温之物，也可以吃梨、银耳、莲子、莲藕、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等；绿叶蔬菜及谷类食物也很重要；水果可以选香蕉、桔子、苹果。少吃海鲜、生冷食物、腌制品及太油腻，也要避开辣椒，以免影响肺及皮肤。

衣

古人云“白露秋分夜，一夜冷一夜。”中医有“白露身不露，寒露脚不露。”的说法，说明白露节气到，不宜赤膊露体、袒胸露背；白露之后天气冷暖多变，尤其早晚温差大，容易诱发伤风、感冒或旧疾复发。

住

早晚注意添加衣被，夜间睡觉也要注意窗户不可开太大，以免着凉。

行

应早起早睡，减少血栓机会；起床前多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓也有帮助。

育

白露节气要加强身体锻鍊，应量力而为并持之以恒，可做早操、慢跑、快走等，提高对疾病的抵抗力。

乐

白露节气秋高气爽，最好到户外走走散心，顺便锻鍊身体；保持愉快的心情，多与朋友进行交流、聊天，以免心情抑郁。

来源：中时新闻网