吃什么食物可改善胃溃疡？有胃肠肝胆科医生分享病例指，一名43岁男子因为食无定时，经常出现胃痛、胃溃疡等情况，后来听从医生建议，在日常中多吃1款食物，半年后成功修复胃黏膜，不再出现发炎及胃溃疡情况。

胃溃疡饮食｜男子食无定时胃溃疡 吃1食物后不再胃痛

胃肠肝胆科医师李长青在节目《健康好生活》中表示，该名男子是一名工程师，平日工作忙碌且需要24小时待命，因此经常食无定时，导致胃部长期出现不适。虽然每次服止痛药后情况有所改善，但病情往往在不久后就复发，而且他每年照2至3次胃镜，均发现有胃黏膜受损和胃溃疡情况。

该男子其后向李长青医生求医，李医生建议他除了定时服胃药外，多进食带黏液的食物，例如秋葵、淮山等。该男子于是多进食淮山，结果在半年后成功修复胃黏膜，亦未再出现胃痛、胃溃疡等情况。

胃溃疡饮食｜吃淮山可修复胃部黏膜 医生揭防胃溃疡原因

李长青医生指，当胃黏膜受损，就会导致胃部发炎、糜烂，无法抵挡用来消化食物的胃酸，便会造成胃溃疡，严重更可导致胃出血，而淮山带有黏液，可减少胃部不适，纾缓胃溃疡情况。营养功能医学专家刘博仁医生亦在同一节目表示，淮山富含钾离子，有助修复胃部黏膜，可防止出现胃痛、胃溃疡。

除了秋葵、淮山等带黏液的食物，有2种食物也能治疗胃痛不适，堪称天然胃药：

天然胃药1：蜂蜜

吃法:空肚吃

天然胃药2：椰菜

吃法:每雨天吃一次

美国有椰菜做胃药被称作维他命U有保胃的效果

捱夜也会伤胃 7大贴士预防胃溃疡

除了饮食不定时，捱夜也会伤害胃部。外科医生陈荣坚表示，要预防胃溃疡就要遵守以下7大贴士：

1.避免饮食不规律

2.避免自行乱服用药物。含NSAID、类固醇成份的止痛药会造成胃黏膜损伤。

3.避免吸烟。长期吸烟会对胃酸分泌有影响

4.避免喝酒。长期喝酒会对胃酸分泌有影响

5.避免熬夜。熬夜会使身体处于疲劳状态,对胃酸分泌有影响

6.尽量减少压力.压力大会使胃酸分泌过多,使胃黏膜容易溃疡

7.有幽门螺旋杆菌必须治疗

*60%胃溃疡跟幽门螺旋杆菌有关

*但有幽门螺旋杆菌的人大概只有20% 会有症状

*大部分人甚至不知道自己有幽门螺旋杆菌

以上内容归星岛新闻集团所有，未经许可不得擅自转载引用