湿疹人不能多吃湿热水果！注册中医师陈洁丽向《星岛头条》分享病例指，一名58岁男子早前进食了大量芒果，导致湿疹复发，腰间出现大片红疹。经过1个月中药治疗后，皮疹完全消退。陈医师亦分享预防湿疹复发的食疗，并教湿疹饮食宜忌。

男子狂吃芒果 腰部湿疹复发满布红疹

注册中医师陈洁丽接受《星岛头条》访问时表示，该名患者病发前曾食用大量芒果，求诊时腰部已出现大片红疹及痕痒达一星期。他同时亦出现其他症状，包括干燥、怕冷、口干、无汗、大便不成形、小便偏黄、舌头肥大有齿痕、舌苔厚白稍黄及脉象浮滑。

湿疹发作成因：

1、病发前曾食用大量芒果

2、平日经常饮酒导致慢性胃炎。

3、经常胃胀嗝气，脾胃亏虚。

陈医师表示，平日又因为工作关系经常应酬饮酒，患有多年慢性胃炎。此外，由于患者经常饮酒或大量进食，导致胃胀嗝气，大便溏烂不成形，因此判断患者脾胃亏虚。陈医师解释，患者湿疹发作的成因如下：

*脾主运化水湿，脾虚令水湿易停滞于体内。

*病发时正值盛夏暑热之气盛，造成患者身体处于湿热状态。

*患者贪食芒果，助湿化热，从而诱发湿疹。

炎热湿重令湿疹复发 服中药1个月痊愈

陈医师指，患者于2020年夏天首次出现腰部湿疹，当时服食中药1周后已消退。今次属于湿疹复发，发作部位及症状皆与当时相似，同属湿热蕴郁于内，外阻经络肌肤的情况，因此处方同样的麻黄连翘赤小豆汤。当患者治疗一周后覆诊时，陈医师发现只用前方清利湿热力弱，所以再加处方四妙散，加强处理新发的皮疹。经一个月中药调理后，患者身上皮疹完全消退，皮肤亦恢复正常，毋须继续服药。

纯中药调理 清热利湿

麻黄连翘赤小豆汤

药材：麻黄、连翘、杏仁、赤小豆、桑白皮、大枣、生姜、甘草等

功效：解表发汗，清热利湿

四妙散

药材：黄柏、薏苡仁、牛膝及苍朮

功效：加强清热利湿力度

湿疹饮食宜忌 水果海鲜要戒掉

4类食物加剧湿疹病情：

*湿热性质的水果：芒果、榴槤和凤梨等

*海鲜发物：虾、蟹、带子、蛏子、蚬、生蚝等有壳海鲜

*燥热性食物：牛肉、羊肉等红肉

*高组织胺食品：酒精、烟熏肉品、烟肉、火腿、香肠、花生坚果类、腌渍菜、乳酪、芝士，精制糖类等

纾缓湿疹要食菠菜 推介4大抗炎食物

陈医师又指，有4类食物可纾缓湿疹，并推介1款有助预防湿疹复发的汤水：

4类纾缓湿疹的食物：

*富含胡萝卜素的食物：红萝卜、番茄、南瓜、菠菜等

功效：有助细胞修复，可舒缓湿疹皮肤的瘙痒和干燥。

*富含维他命C的水果：奇异果、橙、桑椹等

功效：能增强人体抵抗力，帮助湿疹皮肤复原。

*富含维他命E的食物：各类坚果、深绿色蔬菜、植物油等

功效：有助抗氧化，对抗自由基损害，改善皮肤炎症。

*富含益生菌的食物：乳酪、纳豆、味噌等

功效：能调整肠道微生物的平衡，有益消化道健康。

预防湿疹复发食疗：薏米赤小豆粥（一人量）

材料：

*薏米30g

*赤小豆：30g

*冰糖适量

*茨实30g

做法：

1.将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时,或用热水浸泡1小时。

2.用小火炒制薏米至微黄。

3.将泡好的薏米、赤小豆、芡实、冰糖放入锅中

4.加水熬煮2小时即可

5.可加少量量糖调味

4招护理皮肤防湿疹 保持清洁干爽最重要

除了饮食之外，陈洁丽医师亦教授了4招湿疹护理之法，从生活着手改善及预防湿疹，减少痕痒敏感。

4招护理皮肤防湿疹

*衣服：穿着宽松舒适的衣物，避免患处受到压迫；且选用温和不含香料的洗涤剂。

*沐浴和保湿：时间不宜过长，亦要避免水温过热加剧痕痒；沐浴露应选用敏感肌专用的产品，无香精色素等刺激性物质；慢性湿疹皮肤干燥者沐浴后应注意保湿，用敏感肌专用的保湿润肤乳或润肤霜。

*家居环境：保持家中清洁，避免尘埃、毛屑等易过敏物质，特别是饲养宠物的家庭。

*运动：避免长时间户外活动，以免出过多汗，或过热刺激皮肤；出汗后尽快擦干；运动后应等出汗停止，身体凉下来再冲凉，以免湿气入侵毛孔。

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