有些饮食可能看似养生,却可能隐藏健康陷阱。有营养师分享案例指,一名年约50岁女子为了养生,长期饮用1款健康饮品,结果不但没有令自己更健康,反而导致高血糖和高血脂。营养师又表示,有5款蔬果看似健康,但可能会容易导致高血糖,进食时要小心。
女子喝1款健康养生饮品 竟变高血糖高血脂
营养师曾依田在其facebook上分享病例指,该名女子早前进行身体检查时,被发现其体内血糖、甘油三脂水平过高,有高血糖和高血脂问题。 经询问后,该女子表示自己的肾功能一向不佳,因此决定自行调制并饮用蔬果汁养生,而她制作的蔬果汁有70%都是由水果制成,最终导致高血糖和高血脂,甚至令肾脏情况恶化。
5款蔬果榨汁要小心 可致三高肾病恶化
蔬菜汁有助养生? 营养师曾依田透露,该女子制作的蔬菜汁成份包括苹果、菠萝、柠檬、香蕉和西芹,而且基本上有70%都是由水果组成,导致糖分过高,引致高血糖。 曾依田又提醒,如果没有控制血糖,除了会引致糖尿病,也会令肾病患者的病情加重。
她建议有肾脏问题人士不宜自行调整饮食,应该先咨询营养师; 进食蔬菜时也要留意摄取的钾离子份量,以免肾病问题恶化。
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