“深层静脉栓塞”又称“经济机舱症候群”，但事实上，并不是只有乘坐长途飞机的人士才会患上此症。美国疾病管制与预防中心估算，每年约有90万人患上深层静脉栓塞，当中约10万人因血栓并发症而死亡。香港于2018年的研究显示，此症在本地的发生率虽低于欧美，但亦不能忽视。

机舱症候群可致肺栓塞 及早发现免丧命

深层静脉栓塞是指在身体的深层静脉内形成血凝块，大多数发生在大腿或下肢，但亦可以出现于身体其他部位。若处理不当，血栓可流入肺动脉并发展成肺栓塞，严重时可以致命。其实深层静脉栓塞可由不同原因导致，但我们可以从日常生活习惯和及早进行检查等方面入手，预防患上深层静脉栓塞。

机舱症候群10大症状 脚肿疼痛是警号？ 

静脉栓塞会因应受影响范围及严重程度而出现不同症状，部分患上静脉栓塞的人士未必会感到不适。深层静脉栓塞大多影响下肢，但亦有少部份人会于上肢出现病征。常见症状包括下肢肿胀、痛楚、红肿和发热，特别需要留意的是出现单侧脚肿的情况。

当血栓脱落后流入肺动脉并形成肺栓塞，患者会出现胸痛、呼吸困难、心跳过快、咳血、血压下降等征状。市民若怀疑自己患上深层静脉栓塞，应及早寻求医疗协助，避免出现严重并发症。

久坐久卧增风险 14类人易患机舱症候群

世界衞生组织于2000年的调查显示，乘搭飞机四小时以上的人士出现静脉栓塞的机会较四小时以下的高出一倍。需要长期卧床的病人或需长期维持同一姿势的人士，会容易出现血液循环不良，亦会增加患上此病的机会。

人人也有可能患上深层静脉栓塞，但部分长者及肥胖或吸烟人士可能会较一般人更易患上此症。本身患有静脉曲张、心血管疾病、糖尿病或癌症的病人，患上深层静脉栓塞的机会亦会增加。曾患血栓或有血栓家族病史的人士也比较高危。

此外，服用口服避孕药、接受荷尔蒙补充疗法及怀孕的妇女风险亦比较高。再者，近期曾出现下肢骨折或进行大型手术（特别是下肢部位）的人士，均为高危险族群。

预防深层静脉栓塞 旅行3招减风险

1. 避免久坐或久卧，每隔一至两小时便起身走动一会。如未能行走，可选择每小时于座位或床上做腿部运动，每次约五分钟，可令腿部肌肉收缩，从而避免血液在静脉中凝聚。另外，亦需避免盘腿坐和翘脚。

2. 避免穿着紧身衣服，影响血液循环。此外，可考虑穿着尺码合适的压力袜。

3. 多饮用清水补充水分，并要避免饮用过多酒精及含咖啡因饮料，以预防身体在脱水情况下较易形成血栓。

长假期将至，不少市民也会远赴外地旅行，建议各位可于乘坐长途飞机或火车时，多在座位进行下肢运动，并适当补充水分，以预防深层静脉栓塞。如发现有任何不适，应及早寻求医护人员意见，尽早接受治疗，便可大大减低患上并发症的机会。

撰文：香港都会大学 护理及健康学院讲师 蔡嘉敏