黑眼圈原来跟鼻敏感有关!中医教必学5招简易穴位按摩

2024-03-29 16:22

不少人面上挂上大大的黑眼圈,以为有充足睡眠便可改善?原来除了睡眠,黑眼圈成因更与鼻敏感有关。 即由注册中医师陈翠萍讲解黑眼圈与鼻敏感关系,教5招必学简易穴位按摩去改善鼻敏感症状。

鼻敏感患者黑眼圈会较明显

黑眼圈的成因除了与睡眠有关,其实亦与鼻敏感有关。 鼻敏感患者一般会有鼻塞的病状,睡眠时鼻塞不通自然睡得不安稳,容易产生黑眼圈。 而鼻敏感持续性的鼻塞,造成双眼下睑近鼻的位置长时间充血,鼻的过敏肿胀,导致循环不良,鼻敏感和鼻窦炎的患者的黑眼圈都会较为明显。 而鼻敏感患者由于时常鼻痒,喜欢揉眼睛和揉鼻,惟过于用力及频繁而引致下眼睑稍瘀青。

鼻敏感患者

▲鼻敏感患者的黑眼圈会较为明题。(资料图片来源:PhotoAC)

鼻敏感称为过敏性鼻炎或变应性鼻炎,中医称为鼻鼽、鼽嚏,《素问》:“鼽者,鼻出清涕也”。

主要症状为打喷嚏、鼻塞、流鼻水、鼻痒等;严重者会并发湿疹、眼痒、哮喘等疾病,会严重影响患者的生活质量与身心健康。 中医认为鼻鼽与肺脾肾三脏虚损有关,因三脏虚损功能失调,极易受外邪侵袭。 患者并往往为遗传过敏体质,其虚寒之体感受外邪,则邪易处寒化,留滞鼻腔而为病。

鼻敏感困扰

▲无论大人小朋友都有机会受鼻敏感困扰,从而令黑眼圈加深。(资料图片来源:PhotoAC)

收鼻水通鼻中药介绍

中医一般采用扶正祛邪的辨证施治原则治疗鼻鼽,常用的收鼻水通鼻的中药为炒苍耳子、辛夷、白芷、薄荷等;化痰的中药为陈皮、川贝、半夏、瓜菟仁、紫苏等;如有脾胃虚弱症状,会用茯苓、白术、山药,莲子等;如肾阳不足就会处方山茱萸、巴戟天、杜仲、菟丝子等。

要避免鼻敏感,日常生活同饮食要注意:

1. 定期清洁家居,更换床单、被铺及清洗毛毛玩具,少放毛绒玩具,保持家居干燥通风;

2. 学校、巴士和商场都比较大冷气,也容易着凉,出入冷气记紧加衫;

3. 花粉多的季节要减少户外活动;

4. 生活要有规律,均衡饮食,加强运动锻炼。

5. 应避免生冷饮食,如雪糕、汽水、啤酒等;少吃凉性水果蔬菜,如西瓜、白萝卜、白菜等;亦要少食辛辣、燥热、烧烤或油炸等刺激类食物,如辣椒、羊肉、咖哩等。

纾缓鼻敏感5大穴位按摩

纾缓鼻敏感5大穴位按摩

▲纾缓鼻敏感5大穴位按摩(资料图片来源:PhotoAC)

穴位按摩纾缓鼻敏感症状,可通过按摩疏通气血、通利鼻窍:

1. 先将双手鱼际合掌摩擦至发热后,用手鱼际沿鼻侧从迎香至鼻根部反复摩擦5分钟,早晚各1次。

2. 迎香穴,轻力按揉约2分钟;

3. 通鼻穴,轻力按揉约2分钟;

4. 印堂穴,轻力按揉约2分钟;

5. 上星穴,轻力按揉约2分钟。

注册中医师陈翠萍

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