断食风险|20岁男日吃一餐胃溃疡,医生揭长期断食或增2.2倍死亡率

2024-04-24 14:18

流行的断食减肥会伤胃?有胃肠肝胆科医生分享病例指,一名20岁男生由于每日只吃一餐,空腹太久,长期断食结果导致胃溃疡出血。 医生表示,有研究分析出,长时间断食或增2.2倍死亡率,其中有3类人最高危。

胃溃疡

20岁男每日只吃一餐 长期断食胃溃疡 

胃肠肝胆科医生钱政弘在facebook上表示,极端断食会容易引发胃病。他分享上述病例指,该名20多岁男子经常熬夜,每天只吃一顿晚餐,肚饿只会喝些饮料和零食填肚。结果某天突然感到晕眩及恶心,甚至出现呕血症状而被送往急症室。经胃镜检查发现,他的胃部竟出现一个约5厘米大的胃溃疡出血伤口。医生指这与他空腹太久和摄取食物太少有关,最后他要服用胃药1年才完全痊癒。

对于胃溃疡的风险,香港卫生署指出,若胃溃疡问题恶化,可引发腹膜炎等严重并发症。因此,要提防以下常见症状,及早求医:

长期断食可致消化性溃疡 死亡率或增2.2倍

钱政弘医生指,虽然文献上关于间歇性断食和消化性溃疡的研究不多,但他表示穆斯林的“斋戒月”禁食和长时间断食类似。穆斯林每年都会有一个固定的斋戒月,在日出和日落之间不进食,也不喝水,禁食时间长达18至20个小时,比168断食的16小时更长。

钱医生表示,曾有几篇研究分析发现,在伊斯兰教国家的斋戒月期间或刚结束时,当地的十二指肠溃疡发生率特别高,溃疡伤口的癒合速度特别慢,因消化性溃疡穿孔而进行手术的案例增加3倍,因消化性溃疡导致死亡的案例增加2.2倍,这意味著长时间不进食的确会伤及肠胃。

3类人长期断食高危 如何纾缓断食胃痛? 

部分人进行168断食可调整自己的饮食内容,避免饥饿引起胃痛,并同时达到减重的效果。不过,钱政弘医生提醒,如果是以下3类人就必须特别留意长时间断食对胃部的影响:

有幽门螺旋杆菌感染史的人士

慢性胃病患者

食量较大的人

钱医生建议採取间歇性断食或是忙到没时间吃午餐的人,如果感到饿到胃痛或是胃酸倒流,就要吃点东西缓解胃酸,例如吃梳打饼、苹果、提子、木瓜、瘦肉、白饭和少量牛奶等。

钱医生提醒,间歇性断食一般要施行几个月以上才能达到效果,所以找到适合自己身体的饮食方式,才能确保这个方式能维持长久。当怀疑自己有胃病时,建议应寻求医生诊断和治疗。

断食减肥有何健康风险? 

香港消委会过去曾指出,近年较盛行的断食减肥虽然能够降低体内的坏胆固醇水平、降低体内的胰岛素、血糖及糖化血红素水平,或可帮助部分糖尿病患者控制病情和减低患上第二型糖尿病的风险。不过,断食也可能为健康带来以下风险:

断食减肥3大风险:

情绪问题:由于在断食期间,身体长时间处于“饥饿感”,有机会影响断食者的情绪,令人容易生气。

影响日常生活:于断食时,由于摄取的热量不足,有机会导致四肢无力,精神欠佳等状况。

长时间空腹亦可能引致胃病或出现便秘的情况。

数据表明长时间不进食对胃肠造成相当大的伤害。一般情况下,胃部会在看到食物或进食时才会分泌胃酸,但如果空腹时间过长,身体会感到饥饿,胃就会预期进食并主动分泌胃酸,此时如果没有食物让胃消化,过多的胃酸就会导致胃炎、胃溃疡或胃酸倒流。

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