产后脱发|42岁港妇日掉120条头发,中医拆解成因推荐防脱发食疗

2024-05-08 14:26

脱发成因众多,压力大、荷尔蒙改变,也容易引发脱发危机。注册中医师陈嬿珺向《星岛》分享一宗产后脱发个案,一名42岁港妇产后每日约有120条头发脱发,经常感到疲倦并睡不好。接受中医治疗2个月后,头发稀疏情况明显改善。陈医师讲解何谓脱发、常见成因,并教改善脱发的方法,推介食疗调整助生发。

治疗前

▲李女士产后脱发,接受中医治疗前头顶部分位置光秃。

治疗后

▲李女士治疗后头发情况

42岁港妇产后脱发 每日掉120条头发

注册中医师陈嬿珺表示,42岁李女士5年前顺利分娩,产后开始出现明显的脱发现象。尤其在感染新冠肺炎后,脱发情况加重。她每天梳头时掉落的头发约有120条,有时甚至能在手中看到掉落的头发;洗澡后,排水口也被头发堵塞。

此外,还伴随多种不适症状:她经常感到疲劳,睡眠质素较差,月经周期不规律,饭后胃胀不舒,以及身体整体感觉虚弱,面色稍显苍白。陈医师表示,李女士舌质淡红,舌苔厚腻、黄且微乾;脉诊缓和紧弦,尤以关脉为主,因而被诊断为“脾虚型产后脱发”。

所针灸的穴位,其位置及功效如下:

*百会穴:位于头顶正中央,即头部的最高点。按摩百会穴有助于舒缓头部紧张,促进头皮血液循环。

百会穴

*风池穴:位于颈部后方,两侧颈椎骨上缘凹陷处。按摩风池穴有助于疏通头部气血,缓解头痛和头晕。

风池穴

*攒竹穴:位于眉毛内侧,距离鼻樑约1寸处。按摩攒竹穴可有助于缓解眼部疲劳,改善头部血液循环。

攒竹穴

*玉枕穴:位于颈部的后颈中央,颈椎骨下缘的凹陷处。按摩玉枕穴有助于放鬆颈部肌肉,缓解头痛和头晕。

玉枕穴

产后脱发类型/成因/症状 吃补品未必可改善

想改善产后血虚,吃补血补品有效吗?陈嬿珺医师指,很多人认为产后脱发就是因为身体产后血虚导致,因而过量食用补血之物,如红枣及阿胶。虽然有补血的功效,不过对于肠胃虚弱的孕妇,却会增加肠胃负担,导致热气的症状。

她指出,香港常见的产后脱发类型3种:

1. 脾胃虚弱

成因:中医认为脾胃是生化之源,掌管著将食物转化为营养的功能。产后女性的身体处于虚弱状态,如果脾胃功能不佳,可能影响到身体的吸收和运输,进而影响到头发的健康。

症状:通常表现为发色淡、容易脱落、易断、头发细等。

2. 湿热内蕴

成因:香港处于湿热地带,湿热的产生是由于怀孕时,饮食不当,过食辛辣、补品、难消化的食物导致。

症状:可能使头皮油腻,出现头疮、头发油腻、打结、痕痒等。

3. 肝郁气结

成因:香港生活压力大,产后女性常面临生活变化、育儿压力等情绪压力,导致肝气郁结,这些改善变也可能影响到头发。

症状:通常表现为容易发怒、失眠、头发脱落严重,甚至成片脱落。

有什么汤水食疗预防产后脱发?

陈嬿珺医师推介了汤水“旱莲柴胡蛋黄汤”预防产后防脱发,有疏肝行气、防脱发等功效,适合肝郁湿热型产后恶露不绝的患者饮用,材料、做法如下:

旱莲柴胡蛋黄汤

*功效:

疏肝行气,防脱发,清热凉血,化瘀止痛。适用于肝郁湿热型产后恶露不绝患者。

*材料:

侧柏炭10克、柴胡各10克、旱莲草15克、枸杞子15克、香附6克、鸡蛋2个。

*做法:

1、先将旱莲草、柴胡、枸杞子、香附及侧柏炭放进纱布袋,扎紧袋口。

2、将鸡蛋去清,留黄,待用。

3、将药袋置锅内,加适量清水。

4、大火煮沸20分钟,打入鸡蛋黄,改文火煮20分钟。

5、吃蛋黄,喝汤,每日2次,分2次服完。

预防及改善产后脱发 3大调理方法

除了汤水食疗,陈嬿珺医师亦建议透过以下方式,促进气血循环,以改善脱落、稀疏等头发问题。

*适度运动:适当的散步或瑜伽有助于促进气血循环。

*调整饮食:避免生冷食物,多摄取富含铁质、维他命的食物。

*规律生活:保持良好的生活规律,早睡早起。

资料及相片来源:注册中医师陈嬿珺