止痛药勿乱吃！有医生分享病例指，一名35岁女子数年来一直出现头痛问题，服用止痛药后也无真正获改善，后来进行健康检查更发现肝功能受损。医生指出，该女子因为忽略一事伤肝。平日若饱受头痛折磨，有6大方法可有效纾缓及止痛。

35岁女长期头痛 吃止痛药无效反伤肝

家医科医生罗佳琳在《医师好辣》节目中分享病例指，该名35岁女子长期饱受头痛折磨，一直都是自行购买止痛药服食，不曾求医。持续2、3年后，直到公司健康检查，竟发现肝功能异常，才正式就医检查。

止痛药分几种？用途有何不同？

根据本港衞生署资料，香港常用于消炎止痛之药物大致可分为2類，常见成分包括扑热息痛、布洛芬。

第1类：扑热息痛

制品形式：药丸、药水、塞剂

第2类：非类固醇消炎止痛药(NSAID=Non-SteroidalAnti-Inflammatory Drugs)

功效：能产生解热、止痛及消炎

药物例子：

• “布洛芬”(Ibuprofen)

• 吲哚美辛(Indomethacin)

• 蔡普生(Naproxen)

备注：

• 大部份这类药物均须由医生处方才可在注册药房购买

常服止痛药也无效 忽略1事致伤肝

罗佳琳医生表示，该女子为了止住严重的头痛，每天服食多达10至12颗“扑热息痛”止痛药，而且也并无求医，没追查头痛原因。她提醒，对症下药十分重要。例如这位女子，在头痛发作前都有预兆，眼前出现闪光，其实属于偏头痛。自行服食止痛药，只是在抑制“警号”，并不妥当。因此，罗医生要求她先停药，并转介至神经内科，处方专门处理神经疼痛的药物。该女子3个月后覆诊，肝功能已经恢复正常，而偏头痛问题也控制得宜。

止痛药每日可以吃多少？何时吃最有效？

罗佳琳医生提醒，“扑热息痛”止痛药一天最高剂量为4000mg，1颗是500mg，因此一天不能吃多于8颗。不过一般建议每4至6小时吃一次，因此正常而言一天最多吃到6颗。若吃超过8粒，加重肝脏代谢负担。

至于服用时机方面，她指出，一出现预兆就要吃药，例如偏头痛发生前，看到奇怪的闪光的时候，而非等到疼痛时才服药。无论是神经性或发炎的疼痛，当一开始痛，神经就会开始紧张，继而加剧痛楚，因此要尽早服药以改善发炎，或制止神经继续过度放电，方能有效降低疼痛。

医生教6招止头痛 吃1类食物有效纾缓

营养学医学博士刘博仁曾提出6大止头痛方法，从饮食和生活方式著手，有助避免头痛缠身。

6种方法纾缓头痛

1. 戒吃易敏感食物：包括牛奶、蛋白、杏仁、花生等

2. 避免吃引发偏头痛的食物至少3个月

3. 多摄取含镁丰富的食物：例如坚果（杏仁除外）、叶菜类、豆类（花生除外）、全榖类等

4. 多走路：建议太阳下山前花40分钟走路

5. 穴位按摩：多按压拇指及食指中间的合谷穴

6. 补充营养素：每日补充钙、镁及维他命D3、鱼油和益生菌

资料来源：医师好辣、香港卫生署