四年一次的大选可能导致不少选民焦虑，七大关键战场州中的民众尤其备感压力，专家表示，其实有两种方法让大脑分散注意力，从而减轻负担。

▲四年一次的大选可能导致不少选民焦虑，七大关键战场州中的民众尤其备感压力。 法新社

NBC报道，美国心理协会（APA）访问3300多人后发现，77%民众认为，国家未来是“他们生活中的重要压力来源”，按政党背景区分的话，80%的共和党选民、79%的民主党选民和73%的独立选民都有这个感受。另外69%的人形容，总统选举对他们构成力。有见及此，心理协会的临床专家赖特（Vaile Wright）表示，与过去三届选举相比，今年民众受压的程度已创下新高。

北卡杜克大学的心理学家塞克斯顿（Bryan Sexton）解释，人类大脑会探测威胁，压力意味著当事人正“集中注意力”，若把所有注意力都用来关注威胁，就无法顾及让人恢复的美好事物，久而久之容易疲累，这个现象套用到选举的话，战场州份居民“现在压力很大”，他们连续几个月全神贯注选举，可能现在已“筋疲力尽”。

广告追踪公司Medium Buying形容，在宾州、北卡、内华达、乔治亚、密歇根、亚利桑那和威斯康辛七个战场州，政治广告已经铺天盖地，无论是电视节目、体育比赛还是其他渠道，政治文宣如同“洪水”般涌来。

根据统计，乔州单在这个星期，晨间节目就出现37个政治广告，宾州巴特勒县（Butler County）也有选民直言，相关的电话、手机信息令人心神紧张，以至于失眼及食欲不振。

学者塞克斯顿建议，民众若要排解压力，可在视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这五个感觉中挑选一样，转移大脑的注意力，另外也可与亲朋联系，只要“听到他们的声音就可降低心率”，瞬间就可收到效果。

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