颈痛问题越来越年轻化，在浙江省中医院推拿夜诊，接受治疗的患者大部分都是年轻人。该院推拿科主任杜红根表示，近10年变化最为明显，颈痛患者呈现出以年轻人为主的爆发式增长。 他表示一晚差不多要接诊120位患者，其中七到八成是年轻人。 而当中更有一位90后女性患者因严重颈椎病，致四肢麻木用滚水烫都没感觉。

据称，该名女性患者的工作时间几乎全程低头，空闲时也经常使用手机，极度缺乏放松和运动。她突然发现四肢失去知觉，甚至用滚水烫也没有感觉，走路像踩在海绵上，甚至连筷子都拿不住，颈椎病非常严重，需要马上进行手术治疗。

杜红根表示，如把自己颈椎看成是一根弹簧，当人低头看手机或做其他工作时，这根弹簧所受的力，远远超过头颅本身的重量。有研究发现，以一个5公斤的头颅为例，当他挺直身板站立或端坐时，颈椎这根弹簧只受到头颅向下的压力，也就是颈椎承重5公斤。 相当于头顶一个西瓜的重量。 当人微微低头15度时，颈椎受力12公斤。 相当于头顶一个幼儿园小朋友的重量。 而当人埋头看手机打机睇片时，低头的幅度可能达到60度，这时颈椎的受力27公斤，相当于脖子上挂了一袋25公斤的大米。 长期如此就会导致椎间盘突出。

靠在床头或沙发上玩手机看书伤害大

不仅如此，浙江省中医院副院长、脊柱疾病专家钱宇教授指出，长期靠在床头或沙发上玩手机，由于以颈部为支点靠在床头或沙发上，颈椎会维持在前屈体位，也就是颈椎处于反弓的位置，长时间保持颈椎反弓的姿势，颈椎会严重偏离正常的生理曲度，长期如此会导致颈椎病。

如何保护颈椎？钱宇称最重要的是避免长时间看电子产品，即使使用，也要保持正确的坐姿，尽量将屏幕高度保持在视线水平。日常生活中，该避免久坐不动，注意坚持颈椎锻炼及保养。