脱发成因众多，压力大、荷尔蒙改变，也容易引发脱发危机。注册中医师陈嬿珺向《星岛》分享一宗产后脱发个案，一名42岁港妇产后每日约有120条头发脱发，经常感到疲倦并睡不好。接受中医治疗2个月后，头发稀疏情况明显改善。陈医师讲解何谓脱发、常见成因，并教改善脱发的方法，推介食疗调整助生发。

▲李女士产后脱发，接受中医治疗前头顶部分位置光秃。

▲李女士治疗后头发情况

42岁港妇产后脱发 每日掉120条头发

注册中医师陈嬿珺表示，42岁李女士5年前顺利分娩，产后开始出现明显的脱发现象。尤其在感染新冠肺炎后，脱发情况加重。她每天梳头时掉落的头发约有120条，有时甚至能在手中看到掉落的头发；洗澡后，排水口也被头发堵塞。

此外，还伴随多种不适症状：她经常感到疲劳，睡眠质素较差，月经周期不规律，饭后胃胀不舒，以及身体整体感觉虚弱，面色稍显苍白。陈医师表示，李女士舌质淡红，舌苔厚腻、黄且微乾；脉诊缓和紧弦，尤以关脉为主，因而被诊断为“脾虚型产后脱发”。

所针灸的穴位，其位置及功效如下：

*百会穴：位于头顶正中央，即头部的最高点。按摩百会穴有助于舒缓头部紧张，促进头皮血液循环。

*风池穴：位于颈部后方，两侧颈椎骨上缘凹陷处。按摩风池穴有助于疏通头部气血，缓解头痛和头晕。

*攒竹穴：位于眉毛内侧，距离鼻樑约1寸处。按摩攒竹穴可有助于缓解眼部疲劳，改善头部血液循环。

*玉枕穴：位于颈部的后颈中央，颈椎骨下缘的凹陷处。按摩玉枕穴有助于放鬆颈部肌肉，缓解头痛和头晕。

产后脱发类型/成因/症状 吃补品未必可改善

想改善产后血虚，吃补血补品有效吗？陈嬿珺医师指，很多人认为产后脱发就是因为身体产后血虚导致，因而过量食用补血之物，如红枣及阿胶。虽然有补血的功效，不过对于肠胃虚弱的孕妇，却会增加肠胃负担，导致热气的症状。

她指出，香港常见的产后脱发类型3种：

1. 脾胃虚弱

成因：中医认为脾胃是生化之源，掌管著将食物转化为营养的功能。产后女性的身体处于虚弱状态，如果脾胃功能不佳，可能影响到身体的吸收和运输，进而影响到头发的健康。

症状：通常表现为发色淡、容易脱落、易断、头发细等。

2. 湿热内蕴

成因：香港处于湿热地带，湿热的产生是由于怀孕时，饮食不当，过食辛辣、补品、难消化的食物导致。

症状：可能使头皮油腻，出现头疮、头发油腻、打结、痕痒等。

3. 肝郁气结

成因：香港生活压力大，产后女性常面临生活变化、育儿压力等情绪压力，导致肝气郁结，这些改善变也可能影响到头发。

症状：通常表现为容易发怒、失眠、头发脱落严重，甚至成片脱落。

有什么汤水食疗预防产后脱发？

陈嬿珺医师推介了汤水“旱莲柴胡蛋黄汤”预防产后防脱发，有疏肝行气、防脱发等功效，适合肝郁湿热型产后恶露不绝的患者饮用，材料、做法如下：

旱莲柴胡蛋黄汤

*功效：

疏肝行气，防脱发，清热凉血，化瘀止痛。适用于肝郁湿热型产后恶露不绝患者。

*材料：

侧柏炭10克、柴胡各10克、旱莲草15克、枸杞子15克、香附6克、鸡蛋2个。

*做法：

1、先将旱莲草、柴胡、枸杞子、香附及侧柏炭放进纱布袋，扎紧袋口。

2、将鸡蛋去清，留黄，待用。

3、将药袋置锅内，加适量清水。

4、大火煮沸20分钟，打入鸡蛋黄，改文火煮20分钟。

5、吃蛋黄，喝汤，每日2次，分2次服完。

预防及改善产后脱发 3大调理方法

除了汤水食疗，陈嬿珺医师亦建议透过以下方式，促进气血循环，以改善脱落、稀疏等头发问题。

*适度运动：适当的散步或瑜伽有助于促进气血循环。

*调整饮食：避免生冷食物，多摄取富含铁质、维他命的食物。

*规律生活：保持良好的生活规律，早睡早起。

资料及相片来源：注册中医师陈嬿珺