每10个港人1个患肾病,营养师教8招助排毒免洗肾

2023-05-02 16:05

香港每10人就有1人患上慢性肾功能衰退,如没有及早保养肾脏,可能会导致一世洗肾。 有营养师表示,有些肾脏功能衰退患者需要借助仪器排出毒素,即是洗肾,但洗肾亦会带走体内营养素,造成营养不良。 她又列出8项护肾建议,呼吁大家及早保养肾脏,避免患上肾病甚至要洗肾。

8招助排毒免洗肾 3类食物最不应吃

营养师彭逸珊在Facebook专页发文指,虽然洗肾可以去除肾脏无法排出的毒素,但同时亦会令营养素流失,因此长期洗肾的患者容易出现营养不良的情况。 她又列出8大建议,呼吁及早保养肾脏。

护肾建议1:戒吃精致糖

  • 摄取过量糖份会伤肾脏,喜爱喝手摇台式饮品的人士尤其要小心。

护肾建议2:多喝水

  • 水份不足会阻碍毒素排出,增加肾脏负担。

护肾建议3:少吃加工食物

  • 加工食物含有许多食物添加剂,因此越少吃越好。

护肾建议4:少吃重口味食物

  • 进食高钠食物后,身体代谢过量的钠时会增加肾脏负担。

护肾建议5:小心服用药物

  • 服用药物不会导致洗肾,只需要注意勿乱服药物即可。

护肾建议6:不要忍尿

  • 忍尿可能会令肾脏受感染,导致伤肾。

护肾建议7:控制血压

  • 调节血压是肾脏的工作之一,把血压控制在良好水平,就能减少肾脏负担。

  • 如果患有高血压的人士,应每日测量并将血压控制在正常范围内,否则会直接影响肾功能。

护肾建议8:控制血糖

  • 血糖过高会直接伤害肾脏,因此有不少血糖过高人士都同时患有肾脏疾病。

营养师彭逸珊又补充,经常有人指服药会导致洗肾,或者有糖尿病患者以为注射胰岛素会造成肾脏功能恶化,但其实只要控制好血糖,就可以避免洗肾。

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