不服药只改变饮食习惯也可以改善湿疹情况。有家医科医生分享病例指，一名50多岁患有患严重湿疹及鼻敏感的女子曾接受多种治疗，惟过敏症状一直未有改善。经询问其生活习惯后，医生建议女子戒吃3类食物，最终在没有服药的情况下，成功在1个月后令湿疹好转70%。

戒吃3食物 1个月后湿疹好转70%

家医科医生陈欣湄在个人Facebook专页发文指，该女子患有严重湿疹及鼻敏感，多次求医接受治疗仍无效果。后来经询问后得知，该女子常吃外卖、大量零食及炸物，饮食习惯十分不健康，于是建议她戒吃这3类食物。最终该女子成功在1个月后，将湿疹问题改善7成，而且不再需要服用药物。

7大情况恐患慢性发炎 医生教4方面改善

陈欣湄医生又列出提到7种可能患上慢性发炎的情况：

1、反复出现关节痛

2、肌肉酸痛难以复原

3、长期疲劳

4、反复受感染

5、腹泻或便秘

6、湿疹

7、鼻敏感

陈医生表示，要避免慢性发炎，除了改善饮食习惯，环境、内在健康及生活习惯等方面也必须注意。

*环境方面，日常生活环境中存在许多污染物，例如重金属、塑化剂及空气污染等，这些都可能导致身体处于发炎状态，因此建议少用即弃餐具、杯子。

*内在健康方面，人体内有一种名为线粒体的细胞，这种细胞可以产生能量，保护身体避免发炎。

*生活习惯方面，陈医生建议要有良好睡眠及适量运动，帮助调节身体机能，减少出现慢性发炎。

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