即使没有嘴歪、眼斜等表面症状，也可能患有中风。有医生分享病例指，一名58岁男子没有嘴歪眼斜、走路不稳，但洗澡时出现1种症状，求医后揭发为急性脑中风。有医生指，中风有5大先兆，如果能在病发前及时发现并治疗，就能保住性命。

无嘴歪眼斜 男子洗澡有1症状揭脑中风

综合台媒报道，神经内科医生郑耕兆表示该名中风男子求医时，并无肢体无力、行路不稳、视力模糊、咬字不清及脸歪嘴斜等常见中风症状，情况令人感到惊讶。

根据香港卫生署资料，一般中风患者会有以下11种常见症状，如果未有及时医治，可能会导致死亡。

该男子解释求医原因指，自己前一天下班回家洗澡时，左手感觉不到热水的温度，当时他以为是太疲累所致，因此未有注意便入睡休息。 翌日起床后，他突然感到左脸有刺痛麻痹感觉，于是前往医院求医。 郑耕兆医生为其进行检查时，发现他虽然两边身躯的肌肉力量正常，但对感觉判断有误，例如对触觉、痛觉及温度的敏感度不一样，并且有吞咽困难，右侧眼睑下垂等症状，经脑部磁力共振（MRI）扫瞄后，证实为急性脑干中风。

中风5大先兆及早发现可保命

如何及早察觉中风？ 神经外科医生谢炳贤曾发文表示，中风前会出现5大先兆，建议大众多留意及预防，如果突然感到头晕及头痛要小心：

1. 四肢脸部突然麻痹无力

2. 咬字不清

3. 视力突然模糊

4. 失去平衡力

5. 突然头晕或头痛

睡眠不足易出事 卫生署教7招减中风风险

除了高血压，长期睡眠休息不足也会增加中风风险。 香港卫生署曾列出7大方法，可减低中风风险：

1. 不吸烟

2. 保持均衡饮食

3. 减少饮酒

4. 定期做适量运动

5. 控制体重

6. 避免精神紧张

7. 定期检查身体
   

医生严选12种最强食物 吃香菇可防中风

日本媒体《介护》曾邀请10位专科医生（包括内科、呼吸内科、全科）、注册营养师、医学博士及教授等专家，选出并推介12种可防中风及心肌梗塞的食物，名单如下：

第12名：鲭鱼

• 含有丰富Omega-3脂肪酸，有助改善血液流动情况，降低心肌梗塞、中风风险。

第11名：姜

• 含有姜酚和姜烯酚，有降血压血脂、改善血液流动、预防动脉硬化、预防中风和心肌梗塞的作用。

第11名：蘑菇

• 鲜味明显，烹饪时可减少对调味料和盐的需求。 （编按：近年有研究指出，蘑菇含丰富生物活性化合物，有助放松血管，降低血压。 ）

第10名：大豆

• 豆类含丰富植物蛋白、膳食纤维和钙质。 植物蛋白有助于增加血管弹性，异黄酮能减少血管收缩，降低坏胆固醇和三酸甘油酯。

第9名： 坚果

• 含丰富优质油脂和维他命E，有助降低患心脏病风险，抑制心血管疾病; 降低罹患二型糖尿病的风险。 但坚果热量较高，建议每天摄取量为30克。

第8名：牛油果

• 含丰富优质油脂的Omega-9脂肪酸，有助降低坏胆固醇，维持心脏健康; 并含丰富钾质，有助排出体内过多的钠质。

第7名：三文鱼

• 含丰富Omega-3脂肪酸，有预防动脉硬化、降低血压和坏胆固醇水平的功效。 其中虾红素有抗炎和抗氧化作用，有助预防动脉粥样硬化。

第6名：竹筴鱼

• 含丰富EPA，能够使血液不易凝结。

• 含丰富维他命B2，有助预防中风、心肌梗塞等心血管疾病。

第5名：香蕉

• 含丰富钾、镁和膳食纤维，有助预防高血压和动脉硬化。

第4名：橄榄油

• 有研究证实，橄榄油可降低动脉粥状硬化引起的心血管疾病风险。

• 橄榄油含有omega-9 脂肪酸，有助降低血压; 且含丰富酚类化合物，可降低患心血管疾病的风险。

第3名：蓝鱼/青背鱼

• 含丰富不饱和脂肪酸DHA和EPA，有助改善血液流动，防止血栓形成。 此外，DHA还具有降低血液胆固醇和甘油三酯的效果。

• 青背鱼例子：鲭鱼、沙甸鱼。

第2名：香菇（冬菇为其中一种）

• 香菇成分香菇嘌呤有助降低坏胆固醇水平、控制血压。

• 含丰富膳食纤维，有助抑制摄取脂质、碳水化合物，包括胆固醇。

• 含丰富钾，有助排出多余钠质，从而降低血压。

第1名：纳豆

• 纳豆黏性成分纳豆激酶，有溶解血栓，防止血管堵塞。 纳豆亦含丰富抗氧化成分异黄酮，能够维持心脏健康。

• 肠道环境恶化是动脉硬化的风险因素之一，纳豆为发酵食品，有助调节肠道环境。

年轻人也会中风？ 揭6大年轻中风高危因素

中风不只出现在长者身上。 中国医药大学附设医院中医师胡奕晟曾表示，如果年轻人有6大生活坏习惯，出现年轻中风的风险就会大幅提高。

1. 代谢症候群

2. 运动量不足

3. 不良作息、久坐少动

4. 高油、高糖、高热量的饮食

5. 吸烟和过量喝酒

6. 蔬果摄取严重不足

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