吃维他命C要小心！有医生分享病例指，一名女子每日服用维他命C，结果有日突然引发急性肾衰竭，须入院接受治疗。医生又讲解该女子的患病原因，并教4招护肾方法，有助逆转肾衰竭，其中包括饮咖啡。

女子吃维他命C致肾衰竭 医生揭原因+教4招逆转 饮咖啡可养肾

食维他命C要小心！有医生分享病例指，一名女子每日服用维他命C，结果有日突然引发急性肾衰竭，须入院接受治疗。医生又讲解该女子的患病原因，并教4招护肾方法，有助逆转肾衰竭，其中包括饮咖啡。

女子吃维他命C致肾衰竭 医生揭出事原因

肾脏科医生江守山在节目《健康晚点名》上表示，该名女子为了美白养生，每日都会饮用维他命C水溶片，结果在两年后的某日突然无法排尿，求医后确诊为急性肾衰竭，其后证实为过量摄取维他命C导致的草酸性肾病变。

江守山医生又讲解女患者的患病原因，指她本身患有第三期慢性肾脏病，剩下约50%至60%的肾脏功能，但病情仍属于可控范围内。然而，她后来每日摄取2000毫克维他命C，这些过量的维他命C在其体内被代谢后产生大量草酸，令肾脏负担过重，导致两年后引发肾衰竭。

4招逆转肾衰竭 饮咖啡可养肾

如何预防肾病或肾衰竭？江守山医生表示有4大方法，可减少肾脏负担，甚至能逆转肾衰竭：

护肾方法1：多喝水

每日摄取足够水分能降低尿液中的毒素浓度，降低对肾脏的损害，预防心血管疾病及肾病。

女士每日建议饮水量为2500毫升，男生则为3000毫升。

护肾方法2：控制血压血糖血脂

高血压、高血糖和肥胖容易引致肾衰竭，避免高血压、高血糖、高血脂，就等于变相保护肾脏。

护肾方法3：减少肾脏毒素

如果服用止痛药后，就不应再服用其他药物，因为肾脏需要长时间才能处理药物带来的毒素。如果胡乱吃药，可能会加重肾脏负担。

护肾方法4：饮咖啡

咖啡可以减少蛋白尿的情况，降低肾衰竭风险，而且咖啡是低磷低钾的饮品，即使是尿毒症病人也可以饮用。每日喝2杯斋啡，可维持肾脏健康。

江守山医生又指，有研究发现提炼出来的姜黄素和褪黑激素都有益肾脏健康。他曾有一名90岁的肾病患者对洗肾感到不适，于是改为服用姜黄素，结果他的肾脏逐渐变得健康，连洗肾次数也由每日3次慢慢变为不需洗肾。

8招预防肾病肾衰竭 小心高钙食物随时有害

如何避免患上肾病或肾衰竭？根据香港医管局资料，有8大方法有助降低患上肾病及慢性肾衰竭的风险，例如进食高钙食物时要小心。

1. 多喝清水以保持足够尿量，可预防肾石及尿道炎。

2. 注意个人卫生，免受尿道感染，女性及小孩为较易受尿道感染者

3. 注意饮食，避免进食过量盐份、肉类，曾患肾结石者应避免高钙、草酸的食物。

4. 勿乱服用药物，如风湿止痛药、抗生素等。

5. 预防其他疾病引起之并发症，如糖尿病、高血压等，必须适当控制血糖及血压。

6. 各类尿道阻塞疾病必须及早矫正，如及早清除肾石、设法找出肾石原因。

7. 定期检查身体及检验小便，可及早发现肾病，如有血尿、蛋白尿等，需及早治疗。

8. 及早治疗肾病，如肾炎。

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