听歌可以治疗脑退化症（又称“认知障碍症”）？ 英国有疗养机构研究指，美国天后Taylor Swift至少有30首金曲因为一个原因，可被用作脑退化症的音乐治疗，而且对脑退化症患者更有7大功效。事实上，Taylor Swift的音乐已并非首次获证实有治疗作用，她有1首金曲早前曾被美国心脏研究协会认证可以救命。

Taylor Swift 30首金曲可治脑退化症？ 英国研究揭原因

据英国疗养机构Lottie一项研究指，在脑退化症患者的音乐治疗中，每分钟80拍到120拍的歌曲被视为对脑退化症患者有好处。研究分析Taylor Swift一系列的音乐歌曲发现，当中至少有30首歌曲适用于这个节拍范围。

脑退化症患者听音乐有何好处？

·帮助患者回想美好回忆

·帮助患者表达情感及想法

·对音乐有共同爱好，鼓励患者社交互动

·音乐可成为患者与照顾者的沟通媒介，改善双方关系

·患者聆听喜欢的音乐，可减少抑郁、焦虑等负面情绪

·纾缓患者情绪，容易入睡

·鼓励患者随节奏舞动身体

Taylor Swift这首歌有助急救？

Lottie亦列出这份对脑退化症患者友好的Taylor Swift作品歌单，在疗养院的一场音乐会中播放。另特别为长者拍下与Taylor Swift音乐专辑同款造型的照片，让他们的快乐记忆可与音乐连结，加强脑退化症的治疗效果。有参与的长者表示享受这次换装摄影活动，并希望自己“每日都能穿上Taylor Swift的服装”。

除了有助治疗脑退化症外，Taylor Swift的最新专辑《The Tortured Poets Department》中的同名歌曲因每分钟有110次节拍，早前亦曾被美国心脏研究协会指出歌曲适合徒手进行CPR急救的节奏，获认证为可以救命的音乐。

音乐如何降低患脑退化症风险？

其实过去已不少研究证实聆听或演奏音乐，对长者大脑大有帮助。 据《国际老年精神病学期刊》今年2月刊登的一项研究指，过去许多研究已探讨了音乐对大脑健康的影响，这次的研究则提供了一个机会，去探索音乐与长者认知表现之间的关系。

研究发现，长者在生活中经常接触音乐，可以增加其“认知储备”，减低患上脑退化症的风险。 这次的研究结果亦表明，推广音乐教育将成为公共卫生的重要关键，除了可促进大脑健康，还能鼓励长者在晚年重拾音乐。

哪30首Taylor Swift作品 有助治疗脑退化症？

1. Teardrops On My Guitar：100 BPM（每分钟拍子数）

2. Our Song：89 BPM

3. Love Story：119 BPM

4. Fearless：100 BPM

5. Hey Stephen：116 BPM

6. Enchanted：82 BPM

7. Speak Now：119 BPM

8. Dear John：119 BPM

9. 22：104 BPM

10. All Too Well： 93 BPM

11. Treacherous：110 BPM

12. Blank Space：96 BPM

13. Style：95 BPM

14. Welcome To New York：117 BPM

15. Out of the Woods：92 BPM

16. So It Goes：75 BPM

17. Gorgeous：92 BPM

18. Afterglow：111 BPM

19. Paper Rings： 104 BPM

20. Cornelia Street：102 BPM

21. August：90 BPM

22. Seven：95 BPM

23. Willow：81 BPM

24. Coney Island：108 BPM

25. You're On Your Own Kid：120 BPM

26. Anti-Hero：97 BPM

27. Labyrinth：110 BPM

28. Who's Afraid Of Little Old Me：120 BPM

29. My Boy Only Breaks His Favourite Toys：97 BPM

30. Fresh Out The Slammer： 87 BPM

数据源 ：英国疗养机构Lottie、美国心脏研究协会、《国际老年精神病学期刊》