因为少喝水，肾功能提早退化！ 有肾脏科医生分享病例指，一名35岁女子平时因为不敢多喝水，导致肾功能退化如60岁。 听从医生建议，进食1种天然食物后，3个月后该女子成功逆转病情。

35岁女肾功能退化如60岁

肾脏科医生洪永祥在节目《健康好生活》分享病例指，该名35岁女子肾丝球过滤率只有65ml/min（正常值大约是100ml/min），肾功能退化，就如60岁的妇人。 经检查后发现，她患有膀胱过动症（膀胱过度活跃症），有频尿问题。

该女子表示，只要一喝水，一小时内就要上厕所。 所以，在上班的日子，她不太敢喝水，导致经常出现泌尿道感染问题。 服用抗生素，“重复性泌尿道感染”问题虽然治好后，但她再度出现频尿问题，情况更严重，令她不太敢喝水，形成恶性循环。 因此，洪医生建议她先处理膀胱过动症。

吃1种天然食物 逆转肾病改善尿频

医生解释，由泌尿道感染而造成的膀胱过动症，通常与慢性发炎问题相关，宜多吃含丰富植化素的食物。 他指出，五颜六色的蔬果含有花青素、茄红素、儿茶素等植化素，有助抗发炎，另外也可进食含丰富硫化物的洋葱。

3个月后复诊，该女子肾丝球过滤率由65分上升至80分，频尿问题也改善了，这段期间，她吃得最多的就是洋葱。 洪医生指，洋葱的确有助改善膀胱过动症及泌尿道感染问题。 洋葱含丰富维他命B、C和膳食纤维，水分含量多，更含有硫化物、槲皮素与抗氧化剂，有助提升肾功能。

什么是膀胱过动症？ 4个问题自测症状

洪医生指，此症在女性身上很常见，尤其是停经后的女性。 此症令他们出现频尿情况，不敢喝水，久而久之，有机会令肾功能恶化。

正常膀胱：

膀胱逼尿肌于膀胱胀满时收缩。

膀胱会储起尿液，储至大概300至400cc，就会有想上厕所的感觉，因为膀胱逼尿肌开始收缩。 在正常情况下，每天会小便6至8次。

膀胱过动症：

膀胱逼尿肌于膀胱未胀满之前已收缩。

尿液未储满，可能储至100至150cc时，逼尿肌就已开始收缩。

肾功能退化可演变为慢性肾衰竭

根据香港医管局资料，肾脏的主要功能为排泄身体内经新陈代谢产生的废物，协调体内水分、电解物、酸碱度、血压等，制造红血球激素及协助制造维他命D。

肾脏功能如因某些原因长期受到严重伤害，是会影响其功能。 身体内的废物会累积且引发多种身体功能的问题，此为慢性肾衰竭。

慢性肾衰竭5大风险因素

1.糖尿病

2.肾小球炎

3.高血压

4.遗传（如多囊肾）

5.尿道问问题

肾病及慢性肾衰竭初期症状

1.小便带血 / 茶色尿 （血尿）; 小便带泡沫 （蛋白尿）; 小便混浊 （尿感染）; 小便排出小沙石

2.小便赤痛、频密; 小便感困难、不畅顺

3.多尿、尿量减少、夜尿

4.腰腹疼痛、足踝或眼皮浮肿、血压高

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