50岁以上风险高?改善前列腺炎必吃5类食物,大推2种鱼

2024-11-29 13:54

【前列腺炎/前列腺癌/男性健康】前列腺炎是男性常见疾病之一,50岁以上最常见?会演变为前列腹癌吗?有医生指,慢性前列腺炎患者日常可多吃5类食物改善病情,其中包括2种鱼!

改善前列腺炎|宜吃5类食物 大推2种鱼

泌尿科医生戴槐青在其Facebook专页发文指,要治疗慢性前列腺炎,除了定期接受治疗外,饮食上的调整也相当重要。当中,日常如多吃以下5类食物,有助改警慢性前列腺炎:

1. 含Omega-3脂肪酸食物

· 功效1:调节体内发炎指数,减轻慢性前列腺炎引起的发炎反应

· 功效2:增强免疫系统功能,维护前列腺健康

· 食物例子:三文鱼、鲭鱼、亚麻籽、核桃

2. 西红柿及其制品

· 营养及功效:含丰富茄红素,有助抗氧化,降低前列腺细胞内的氧化压力,进而减少发炎反应

· 西红柿制品例子:番茄酱、西红柿汁

· 食用贴士:经烹煮的西红柿更易释放茄红素,有助身体吸收

3. 含锌的食物

· 功效:调节荷尔蒙,对抗前列腺内的发炎反应。

· 相关研究:前列腺中的锌含量如果较高,有助抑制有害细菌和病毒的增殖。

· 食物例子:生蚝、南瓜籽、杏仁、牛肉

4. 高纤食物

· 功效1:促进消化,防止便秘,减少盆腔压力

· 功效2:保持肠道健康,减少体内毒素累积

· 功效3:由于慢性前列腺炎与身体免疫反应相关,维持肠道健康对免疫功能至关重要

· 功效4:摄取足够的纤维也能帮助减少体内的发炎因子,缓解发炎状态

· 食物例子:绿叶蔬菜、水果类

5. 益生菌食品

· 功效1:益生菌有助于维持肠道菌群的平衡,改善消化系统的功能

· 功效2:有助免疫系统的调节

· 功效3:促进肠道环境健康,有助减少体内发炎反应,进而改善前列腺炎症状

· 食物例子:奶酪、味噌、乳酸菌饮品

前列腺炎症状|5种征兆最常见 2部位疼痛恐中招

慢性前列腺炎是男性常见的泌尿系统疾病之一,戴槐青医生过去曾拆解当中5种常见的慢性前列腺炎症状,当中包括:

1. 骨盆区域疼痛

· 疼痛感觉:可能是恒定的钝痛或间歇性的尖锐痛

· 疼痛范围:下腹部、会阴部、阴囊和肛门周围,部分患者甚至会感到腰部或大腿内侧疼痛

2. 排尿困难

· 原因:慢性前列腺炎会影响尿道正常功能,导致排尿困难

· 具体症状:尿频、尿急、尿流变细、排尿时疼痛及排尿不净等

3. 性功能障碍

· 具体症状:勃起功能障碍、早泄、性欲减退等问题

· 影响:患者性生活质量下降,对患者心理健康产生负面影响

4. 腹股沟不适

· 具体症状:出现轻微疼痛或压迫感,并可能延伸到睪丸或会阴部,这种不适会随着活动和姿势的变化而改变,有时会影响走路或坐着的舒适度

5. 全身不适

· 具体症状:疲劳、发低烧等。

· 原因:身体长期对抗发炎反应出现消耗所引致

· 影响:持续全身不适会降低患者生活质量,影响工作和社交

前列腺炎成因|5大因素易引发50岁以上最常见

据英国国民保健署资料显示,前列腺炎常见于50岁或以上的男性,不过亦可以发生在其他的男性年龄层。香港泌尿外科学会资料指,急性或慢性细菌感染前列腺炎常由多种细菌感染引致,当中急性细菌感染前列腺炎是最罕见的前列腺炎,症状通常是突发及严重;慢性细菌感染前列腺炎可潜伏多年,两者感染途径如下:

· 经尿道感染:细菌由尿道进入前列腺,引起急性或慢性前列腺炎。不设防性行为、尿道炎、淋病、及最新插入尿导管均是高危因素。

· 经血液感染:来自身体其他部位如皮肤、扁桃腺、呼吸道或肠道感染的细菌,通过血流至前列腺,引起前列腺炎。

· 经淋巴系统感染:前列腺邻近的器官如直肠、结肠、膀胱、尿道等发炎,细菌有可能经淋巴管感染前列腺。

非细菌性前列腺炎:

· 可能因某些有机体,如衣原体或支原体感染引致。

· 或因免疫反应、尿液逆流入前列腺引起。

至于前列腺疼痛的原因似乎与炎症无关,可能与前列腺周围的神经和肌肉的异常变化有关。

资料来源:幸福神捕滴水不漏泌尿科戴槐青医师|新北三重永和好幸福体系总院长(获授权转载)、香港泌尿外科学会、英国国民保健署

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