大寒来了!命理师曝“养生旺运法”6禁忌别犯

2024-01-18 14:56

1月20日将迎来24节气的最后一个节气“大寒”,这也代表最寒冷的时节已经到来,之后将迎接春分。对此,清水孟国际塔罗小孟老师特别分享养生旺运法以及6项禁忌,提醒民众忌吃生冷食物和少喝酒,以免身体不适。

小孟老师在脸书粉专发文指出,大寒节气与农历年接近,因此许多人会开始采买年货;此外,古人会以大寒气候的变化,预测来年雨水及粮食丰收的情况,以利及早安排农事,例如“大寒天若雨,正二三月雨水多” 、“大寒不寒,人马不安”、“大寒无风伏干旱”、“大寒白雪定丰年”、“大寒见三白,农民衣食足”,其中“见三白”就是下雪。小孟老师也特别分享养生旺运法,及6项禁忌:

【大寒养生旺运】

▍喝粥、喝热汤

大寒的寒在中医里称为阴邪,在寒冷的节气之中,喝热汤可补身体,建议可以喝粥,不仅可以养胃还能让身体暖和,若用羊肉、猪大骨、乌骨鸡、鳝鱼来熬煮成汤,能旺气血,使精力旺盛,外出也不怕寒冷。

▍多吃龙眼、黑芝麻、山药、核桃

大寒天多吃龙眼、黑芝麻、山药、核桃能让身体暖和抗寒,还能避免寒气渗入骨头,造成骨头痠痛。

▍睡前泡澡

睡前泡热水澡能让筋骨舒缓,还能活络筋骨,避免冷冬造成骨头过度僵硬。

【大寒禁忌】

1、切忌吃生冷食物

大寒切忌不可以吃冰冷食物,否则容易手脚冰冷、寒气太重,也容易引发头痛、气血不顺。

2、大寒不宜过早外出

大寒天气寒冷,一些长辈若太早出门,心血管收缩比较不舒服,当日需早起者建议要多穿衣服。

3、忌激烈运动

大寒天气较冷,剧烈跑步运动容易导致心血管急速收缩,此外大量出汗也容易使皮肤毛孔打开,若不慎被寒气入侵容易罹患感冒。老人也容易有心血管疾病发生,因此大寒应避免剧烈运动。

4、俗话说“秋冬养阴”,而一天晚上9点过后就是阴气的开始,因此大寒后最好早睡晚起,才能补足精气,让身体活化。

5、少喝酒

大寒喝酒容易有短暂发热感,但等热感消退时体温会急速下降,轻者感冒、重者容易失温导致猝死。

6、暖气不宜过强

大寒节气期间,暖气不可开过强,以免皮肤干燥导致干痒、伤害角质层。

来源:中时新闻网