怎样可以防癌？ 根据世界卫生组织最新公布的数字，全球每5人就有1人患癌。 不过藉由运动等方法，可以令癌症风险大大降低。世卫指，有9招有效减风险，因癌症死亡的风险减40%。

全球每5人有1人患癌40%癌症可预防

重症科医生黄轩在其Facebook专页撰文，提醒大家预防癌症的重要性。 他引述世界卫生组织公布的2022年最新数据，讲解全球人口患癌的严重程度：

• 估计2022年全球有近1000万人，因为癌症死亡。

• 全球每9名男士或每12名女士，就有1人被癌症夺走性命。

• 全球每5个人就有1人罹癌。

肺癌为头号致命癌症 少做1事风险降9%

如何更有效预防癌症？黄轩医生表示，避免罹癌的方法早已存在，往往却是人们不愿实行。 他以肺癌为例，世卫资料显示，肺癌在全球癌症个案中，发病率及死亡率均位列第一。

肺癌7大成因 厨房煮食要小心

香港医管局曾指出，烟民患肺癌的机率是非吸烟人士的20倍。 此外，以下家居、环境等因素也会引发肺癌：长期缺乏进食新鲜蔬菜、水果和含丰富维他命A的食物、长期吸入厨房油烟、经常进食经烧烤、腌制的食物、长期吸入燃烧香烛的烟雾、种族或遗传因素。

黄轩医生指，根据2019年全球疾病负担（Global Disease Burden）研究估计，引发肺癌死亡的因素比率如下：

• 吸烟：62%

• PM2.5：15%

• 二手烟：5.8%

• 家庭烹饪：4%

由此可见，吸烟及空气污染引发肺癌的风险较高。 他引用多个研究，说明吸烟和空气污染的危害：

当全球吸烟人口每下降1%，肺癌（鳞状细胞癌）风险就有机会下降9%。

当全世界每平方米增加0.1mg黑碳（Black Carbon） 悬浮粒子，人们罹患肺腺癌的风险就会增加12%。

肺癌12大征兆 久咳不愈是警号

香港癌症资源中心指出，及早发现肺癌能提升治愈率，可惜大部分病人确诊患上肺癌时已达中期或晚期，增加了治疗的难度。

肺癌初期征兆，以及反映已扩散的征兆如下：

• 身体时常感到疲倦

• 食欲不振、体重下降

• 持续咳嗽

• 气喘

• 痰中带血

• 胸口疼痛：咳嗽或深呼吸时，胸口隐隐作痛或突然剧痛

• 若病人癌细胞已扩散，患者可能会出现以下征状

• 颈部淋巴核肿胀

• 颈、面、手均呈肿胀

• 腹胀

• 骨痛

• 头痛

• 局部脑痫或半身不遂

子宫颈癌全球第8大癌症 HPV疫苗有效预防

黄轩医生又以子宫颈癌为例，接种子宫颈癌疫苗（HPV疫苗）就是有效预防的方法。 但此症至今仍然是全球第8大常见癌症，更是致死率第9名的癌症，可见人们并没有彻底执行。

• 早期可能没有症状

• 不正常的阴道出血

• 阴道排出难闻的分泌

• 盆骨痛楚

• 出现任何症状应求医

据香港卫生署资料，HPV是一组包括100多种类型的病毒，约40种会令人类生殖器官受感染，主要经性接触传播，是引发子宫颈癌的重要因素之一。 子宫颈癌常见症状如下：

世卫揭9大原则防癌 患癌死亡率减40%

癌症并非无法避免的！ 世卫指出，只要遵守以下9大原则，就可预防40%癌症死亡个案：

1. 避免吸烟

2. 健康饮食

3. 喂哺母乳

4. 避免晒太阳

5. 注射乙型肝炎及子宫颈癌疫苗

6. 降低空气污染

7. 多做运动

8. 减少摄取酒精

9. 定期健康检查

数据源 ：黄轩医师 Dr. Ooi Hean（已授权转载）、香港医院管理局、香港卫生署