皮肤色斑，可能是糖尿病先兆？有医生分享病例指，一名12岁孩子因为过重而往医院检查，但因皮肤出现1种特征，确诊患上糖尿病。医生指出，外表若出现5大症状，恐是糖尿病警号。

皮肤出现1种斑 恐是糖尿病先兆

减重医生萧捷健在其YouTube频道分享病例指，该名12岁孩子颈部后面出现黑色的斑，属于“黑色棘皮症”，进行抽血检查后，证实患上糖尿病。

什么是“黑色棘皮症”？萧医生指出，黑色棘皮症的斑是因为吃过多高糖和热量高的食物，令血糖上升而引发。由于身体需要更多胰岛素处理糖，长时间下去，身体对胰岛素的敏感度会降低，引发胰岛素阻抗。当胰岛素越来越多，就会刺激皮肤，加快细胞生长，皮肤也会变厚变黑。这种斑通常出现在颈部、腋下或腹股沟。

出现5大皮肤问题 血糖高易致糖尿病？

萧医生指出，以下5大皮肤病可能是血糖高、过重而引起，其中暗疮也是警号？

血糖高会出现什么皮肤病？

1.暗疮

过重的人比较容易出现生暗疮的情况，是因肥胖会影响荷尔蒙、胰岛素、雄性激素。

身体对胰岛素越不敏感，胰岛素就会越来越多，而刺激皮脂腺，让皮脂腺分泌更多油脂，而油脂会阻塞毛孔，就会出现生暗疮的问题。

萧医生指出，过重的人体内会有性激素结合球蛋白变少，由于血液裡会把睾固酮绑起来，被绑住的睾固酮就会变多，会让身体变得长出比较多毛、皮肤变油、甚至可能会秃头。

另外，雄性激素会让皮肤细胞长得更快，死皮细胞积在毛孔，容易堵塞毛孔。过重的人身体发炎反应则会比较强，皮肤会出现红肿热痛，甚至会留疤。

2.毛囊炎

毛囊炎与油脂造成毛孔堵塞的暗疮不同，毛囊炎是毛囊被细菌、真菌或酵母菌感染。

因为过重的人皮肤褶皱比较多，容易出汗，由于环境潮湿，而细菌霉菌特别喜欢，导致容易出现毛囊炎。

预防方法：平时可以用抗菌用品清洁皮肤，例如含有茶树果酸等洗剂，尽量保持皮肤乾淨、不要穿过于紧身的衣服。同时，减肥亦可以降低毛囊炎的风险。

3.毛孔角化症

毛孔角化症是皮肤长出一颗颗的小疙瘩，摸起来粗粗的，常见于手臂、脸、大腿，出现原因并不清楚，但跟遗传有关。

如果血糖比较高，皮肤也可能变得比较干，角质层也会变得比较厚，可能会产生毛孔角化的问题。

预防方法：治疗可以用一些含水杨酸、尿素护肤产品。

水杨酸、尿素护肤产品好处：这些可以软化皮肤、去除角质。由于要保护皮肤湿润，所以不要一直摩擦皮肤。

4.股癣

大腿内侧或腹股沟出现一种霉菌的感染。由于过重的人皮肤皱褶多、容易流汗，制造出霉菌特别喜欢的生长环境。血糖高的同时，免疫系统会变得比较弱，更容易被感染。

建议方法：可以使用抗真菌药、平日保护皮肤干燥清洁，减重和控制血糖都可以帮助预防股癣。

5.香港脚、灰甲

香港脚、灰甲是真菌感染造成，过重的人脚比较容易出汗，令到环境潮湿，真菌比较容易在里面生长，但是血糖高会导致免疫系统变得比较差，更容易被感染。

预防方法：

每天洗脚使用温水和温和肥皂清洗，特别是脚趾缝要洗干净，洗完之后要擦干。

使用抗真菌药膏，涂抹在脚上，可以帮助保持干燥。

经常换干浄的鞋袜，可以选择比较透气的材质。

比较严重的灰甲，可能必须要用到口服的抗真菌药物。

如果要加强治疗，可以使用水杨酸药膏，帮助去除死皮，让所使用的药物更容易渗透入皮肤，但是它本身没有办法杀死香港脚真菌，只能辅助治疗，还要配合抗真菌药物一起使用。

避免使用醋泡脚、漂白水、大蒜汁、茶树油、酒精，有些可能会伤害皮肤。

吃什么可改善黑色棘皮症？

萧医生表示，只要改变饮食和生活习惯便可以逆转早期的糖尿病。他分享，上述个案的12岁孩子透过减肥计划，几个月后体重有所变化，颈部后面的黑斑也有变淡的改善情况。

饮食建议如下：

简单的碳水循环

每一餐喝200cc的豆浆

掌心大的瘦肉

2个拳头的蔬菜

摄取健康的淀粉，例如番薯、五谷饭、水果

如果有运动可以吃甜品和高糖食物，不过蛋白质蔬菜要摄取足够。

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资料来源：减重医生 萧捷健（获授权转载）

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