当前人工智能正在以前所未有的速度席卷全球，从大模型到智能体，硅基技术正悄然改写人类生活的每一个场景。站在国际创科前沿的香港，也正全力奔向AI的“硅基”时代。今年九月，香港发布《经济和社会发展第一个五年规划》，将人工智能列为发展重点，累计投资超238亿港元的沙岭数据园区动工建设，提供算力支持，同时全面推进“AI+”行动，让人工智能落地惠及各行各业。

然而，科技的奔涌之下，另一组数据却耐人寻味。联合国资助发布的2026年度《世界幸福报告》显示，香港排名已连续多年下滑，跌至全球第九十位。当数据比我们更了解自己，当算法开始定义我们的生活，人类对于自身幸福与生命质量的认知，又该如何在新维度上重新审视与追寻？

为探寻这一问题的答案，凤凰卫视联合广药集团、广药白云山，推出大型健康人文深度对话节目《碳基的幸福生活》。广药集团作为底蕴深厚的世界500强行业巨擘，在科技创新中让东方智慧焕发新生。此次与凤凰卫视携手，共同打造的这档对话纪实节目以“碳基”这一兼具科幻感与哲学深度的概念为核心，回归生命本真，围绕饮食、呼吸、睡眠、节律、生育、童年、情绪、工作、免疫、老去、科技、未来这12个全人类共通的碳基生命命题，展开实地体验、深度对谈与观点碰撞。

常言道“民以食为天”，饮食，是人们日常生活中绕不开的一个话题。在“美食天堂”的香港，人们对美食的讲究与热爱，也早已刻进这座城市的肌理。2026年《香港澳门米其林指南》中，整体入选的香港餐厅高达219家，其中星级餐厅77间，位居亚洲乃至世界城市的前列。在指南餐厅之外，遍布街角的茶餐厅与大排档，也在不断地满足著香港人的味蕾，据政府统计处数据，今年上半年全港单季的餐饮业总收益能稳定突破270亿港元。

而舌尖上的享受，本就是人类最朴素的幸福来源，也是我们有别于硅基智能体的独特生命体验。香港中文大学（深圳）医学院副院长、瓦谢尔计算生物研究院执行院长黄宪达教授在节目中分享：“食物可以通过刺激人的味觉、嗅觉，让大脑产生愉悦感，例如有些人在吃辣的时候会很兴奋，人在压力过大时，可以练习用好食物来纾解压力。”全国名中医、广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德也在节目中提到，食物还可以给人提供情绪价值，“像每个月去吃一餐家乡味道，吃完之后，乡愁就会淡一些。”一顿饭，不仅能纾解压力，也可以安放乡愁，碳基生命的幸福，其实并不遥远，吃好每一餐饭，感受每一次酸甜苦辣的交织，依然是我们感知幸福最直接的方式。

▲《碳基的幸福生活》饮食篇

饮食之外，节目把一项常被忽略的生命课题重新带入讨论视野：它比进食更早、更频繁伴随人的一生，却很少被察觉——那就是呼吸。人一天大约要呼吸两万多次，在道家的认知当中，每一次吐纳从来不止是简单的生理换气，更是联通身心、提高生命质量的修行。武当三丰派第十五代传人、武当山道家传统武术馆馆长袁师懋师父在节目中表示：“人的命运，其中命是定数，运是变数。人若执著于世事的变数，却忽视吃饭、睡觉、呼吸这类日常的定数，便容易焦虑消耗。”现代心理学也为这套理念提供了佐证。从心理学视角来看，人在紧张焦虑时的浅快呼吸，会触发身体面对威胁的本能反应，让机体持续兴奋、不断耗能，若长期陷在这种应激状态，还会进一步损害消化功能与免疫系统；而深而平缓的呼吸，则可激活副交感神经，帮助人放松，重拾安稳与安全感。

▲《碳基的幸福生活》呼吸篇

当现代人被工作、算法、科技等各类纷扰裹挟，却往往忽略了这些最基础的生命课题，而呼吸，作为人们生命里最恒定不变的定数，是我们在变化万千的生活中重新找回身心平衡的锚点。节目透过“呼吸”，让我们重新审视我们有别于硅基生命的那份细腻感知与内在体验，算法可以精准计算我们的呼吸频率、绘制生理曲线，却永远无法替我们亲身感受吐纳之间心神的慢慢沉淀。科技飞速向前，当我们内心被焦躁笼罩时，或许不必急于向外寻求解方，只需暂时放下纷杂思绪，将注意力收回到自身的吐纳之间，在一呼一吸间重建内在安定，滋养生命本真。

硅基技术不断迭代，可永远无法复刻人类肉身细腻的感知。我们身为碳基生命的幸福，也从来不是一串可优化的数字，而是一顿饭的滋味、一次呼吸的平静，是身体与世界真实相触的体验。《碳基的幸福生活》对更多碳基生命共通课题的探讨，在科技奔涌的时代，让我们重新找回属于人的温度与生命节奏。

本文作者：姜雨洁