天气忽冷忽热，流感高峰期又仍然持续，容易令人生病。一旦感染上伤风感冒，通常会出现流鼻涕及鼻塞等症状，不但令人呼吸困难，更会影响生活作息。有中医指出，有2大方法有助秒速解决鼻塞问题，帮助鼻敏感患者缓解鼻塞。

天气忽冷忽热易感冒 伤风感冒vs流感症状

近日仍正值流感高峰期，而且天气时冷时热，容易令人出现伤风感冒症状。根据香港卫生署资料，每年1至4月，以及7至8月，都是季节性流感的高峰期。不过，如何区分感冒和流感？两者的症状/潜伏期/并发症/痊愈时间如下：

流感

流感症状：发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦、头痛、呕吐、腹泻等

流感并发症：流感并发症：支气管炎或肺炎

流感潜伏期：约1至4日

流感流行期：每年1至3/4月和7、8月

流感痊愈期：约2至7日内自行痊愈

流感传染途径：透过飞沫直接传播，或经接触间接传

流感痊愈方法：充足休息、多喝水，如医生处方可服抗病毒剂减轻病情和缩短患病时

感冒

感冒症状：喷嚏、鼻塞、流鼻水、咽喉疼痛、咳嗽、声嘶、头痛、发烧

感冒并发症：可能高有零星发寒，连带疲倦、流汗、肌肉及关节疼痛

感冒潜伏期：约1至3日

感冒流行期：一年四季

感冒痊愈期：约2至5日内自行痊愈

感冒传染途径：吸入或接触带有传染性的呼吸分泌物

感冒痊愈方法：多饮清水、进食有营养及易消化的食物、充足休息、每日用半茶匙盐水漱口3次或以

中医教2招5秒内通鼻塞 对鼻敏感也有效

鼻塞是常见的伤风感冒或鼻敏感症状，严重时可能会影响到的日常生活及工作。皮肤科专科中医师艾莉丝在其facebook专页上分享指，有2个快速有效的方法，能够在短短5秒钟内改善这种不适，迅速舒缓鼻塞，恢复呼吸畅顺。

通鼻塞方法1：眉心按压法

· 用舌头顶住上颚，同时用食指和中指按压眉毛部位，保持约5秒的时间。这样的按压动作可以帮助鼻子畅通。

通鼻塞方法2：迎香穴按压法

· 迎香穴位于鼻翼下方，与法令纹的交界处。用手指轻轻按压迎香穴，每次压约15秒，这对改善过敏体质非常有效。

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资料来源：艾莉丝中医师、香港卫生署