风癞又称“风疹”,医学专业名称为“荨麻疹”,虽然十分常见,但原来具有致命的风险。部份人处于压力大、熬夜等情况下,容易“出风癞”。注册中医师张勇教日常预防方法,饮食要戒口,忌吃10种食物。同时,他亦推介14款汤水和食材,有助止痕消肿,健脾治本,减低出现荨麻疹机率及复发风险。
风癞/荨麻疹严重可致命?一生会患一次?
根据本港卫生署资料,“荨麻疹”俗称“风赧”,是一种很常见的皮肤病,患者皮肤会出现凸起发痒的红色皮疹。它可发生在任何年龄,约20%的人一生中至少有一次患荨麻疹的经验。
· 嘴唇、眼皮及整个面部肿胀,喉咙和手脚掌痕痒
· 气道及喉头肿胀,导致喘鸣和呼吸困难
· 腹痛、恶心和呕吐
· 感觉头昏眼花、晕倒和无意识
· 休克
卫生署提醒,如遇到上述“过敏反应”,必须立即致电999,召唤救护车送往急症室治理,并带同曾服用药物的资料及病历。
风癞/荨麻疹发病率上升?
注册中医师张勇表示,“荨麻疹”临床表现为鲜红色或苍白色风团,发生和消退的时间都较快,风团处有瘙痒和灼热感。由于近年环境污染严重,加上都市人工作生活及压力日益繁重,本港荨麻疹的发病率也呈递增趋势。
风癞/荨麻疹成因是甚么?压力大常熬夜易出疹?
张勇表示,遗传、体质、外在因素也会诱发荨麻疹。从西医、中医角度看,荨麻疹主要成因如下:
西医角度,发病原因:
· 本病与遗传因素和个体过敏体质有一定关系。发病与年龄、性别、季节无明显差异,但在寒冷刺激下最易发作。
· 精神刺激、物理性创伤、药物、饮酒或食鱼虾等蛋白质食物等均可诱发。
中医角度,发病原因分为“内因”、“外因”:
· 内因:脏腑功能失常,阴阳失调,气血失和。
· 外因:卫表不固,汗出当风,又感风寒或风热之邪,邪毒郁结于肌肤而发为此病。
· 另外,可以因为食物、药物、寄生虫、精神刺激、压力大、冲任失调等亦可以是荨麻疹的成因。
中医治疗方针:
· 于治疗荨麻疹急性期时,中医一般以祛风解表止痒为主治原则;慢性缓解期时,则以健脾益气治疗为主。
风癞/荨麻疹戒口指南 预防发作忌吃10种食物
张勇医师强调,高风险人士及荨麻疹患者,日常饮食上应多加注意,特别需要戒吃一些食物,包括以下10种容易诱发风疹的饮食。
1. 虾:皮肤病患者一般戒食海鲜,例如虾等“发物”。
2. 蟹:中医学认为,蟹属于性寒之物,亦易诱发皮疹、皮肤痕痒症状。
3. 榴莲:中医学认为,榴莲属于性温食物,对于体内积热的皮肤病患者,尤其急性病发期,食榴莲易进一步加重积热。
4. 芒果:偏温,属于“发物”,易诱发身体过敏反应。
5. 羊肉:虽可温补气血,但皮肤病急性期,尤其瘙痒甚时忌食。
6. 竹笋:易上火、生痰、易过敏、皮肤疾患难愈的人士,不宜多吃。
7. 辣椒:属刺激性食材,有皮肤疾患、关节红肿热不宜食用。
8. 牛肉:一般有皮肤疾患的人士,不宜食用,以免动火生热、加重症状。
9. 糯米:虽可补中益气,但其性质黏滞,皮肤病患者不宜食用。
10. 酒类:属辛辣刺激之物,常饮易引起炎症反应,不利于皮肤疾病。
纾缓预防风癞/荨麻疹发作 宜吃6种食物
要长远有效防治荨麻疹,加快痊愈及减低复发率,张勇医师建议大家平日多吃以下6种有助健脾、养血、增强皮肤抵抗力的食材,特别适合慢性期的风疹患者食用,能起治本功效。
荨麻疹健脾治本食物
1. 五指毛桃
· 性味:药性温和,补而不峻。
· 功效:补气、健脾化湿、舒筋活络。
2. 黄芪
· 性味:味甘,性微温。归脾、肺经。
· 功效:补气升阳、益卫固表、利水消肿。
3. 大枣
· 性味:性味甘温,归脾、胃经
· 功效:具有补中益气、养血安神功效。
预防荨麻疹 推介健脾治本食物:第4至6种(功效、食用指引)
荨麻疹健脾治本食物
4.莲子
· 性味:味甘、涩,性平。
· 功效:具有补脾、止泻、益肾、养心等功效。
5.芡实
· 性味:味甘,性平。归脾、肾经。
· 功效:健脾祛湿、固肾止泻,补而不峻、防燥不腻。
6.太子参
· 性味:味甘、微苦、性平。归肺经、脾经。
· 功效:具有补气、养阴、生津等功效。
纾缓预防风癞/荨麻疹汤水食疗 推介2款健脾养血祛湿
要预防、改善荨麻疹,中医主张从改善根本体质入手,藉着强化脾脏机能,并养血、祛湿,以达到治本目标。以下两款食疗,包括健脾祛湿汤及太子参南枣茶,均具有上述疗效,日常可适量饮用。
预防风癞/荨麻疹 健脾祛湿汤(材料、做法)
太子参南枣茶(材料、制法)
纾缓荨麻疹汤水食疗
1. 健脾祛湿汤
· 材料:五指毛桃15克、土茯苓15克、山药15克、芡实10克、莲子6克、白扁豆10克、薏苡仁10克、蜜枣2粒、猪骨1斤。
· 制法:所有材料洗净,猪骨汆水,同放砂煲内,加清水适量。先用大火煮开,之后改用小火煮约1.5小时。
2. 太子参南枣茶
· 材料:太子参6克、南枣2枚。
· 制法:太子参、南枣洗净,一同放砂入煲内,加入适量清水,中小火煲30分钟,代茶饮用。
纾缓荨麻疹/风癞 推介6种食物止痕消肿
风疹/风癞/荨麻疹发作期间,痕痒难耐,患者很多时都忍不住而用手搔痒,容易造成皮肤溃损情况,严重时更会增加伤口感染的风险。张勇医师推介食用以下6种食物,有助病发时止痕。
风癞/荨麻疹,宜吃以下食物止痕消肿:
1.土茯苓
· 性味:味甘、淡,性平。归肝、胃经。解毒,除湿,通利关节
· 功效:能够解毒利湿,可用于湿热引起的皮肤疾病。
2.玉米须
· 性味:味甘、淡,性平。归肾、胃、肝及胆经。
· 功效:具有清热化湿、平肝、利胆的功效。
3.金银花
· 性味:味甘,性寒。
· 功效:可以清热解毒、疏散风热。
纾缓风癞/荨麻疹 推介食物止痒:4至6(功效、食用指引)
风癞/荨麻疹,宜吃以下食物止痕消肿:
4.杭菊花
· 性味:味辛、甘、苦,性微寒。归肺、肝经。
· 功效:有疏散风热、平肝明目的功效。
5.绿茶
· 性味:性微寒,味苦、甘。归心、肺、胃经。
· 功效:具有清热、养阴生津的功效。
6.薏苡仁
· 性味:味甘、淡,性微寒。归脾、胃、肺经。
· 功效:有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓的功效。
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